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一天20次扭轉出拳！活動肩胛骨更燃脂，擺脫虎背熊腰
一天20次扭轉出拳！活動肩胛骨更燃脂，擺脫虎背熊腰【早安健康／張維庭編譯】將手臂朝著斜上方舉起時，加上扭轉的動作，能夠活動到肩胛骨，活化褐色脂肪細胞，不只能夠消除上臂贅肉，同時也有改善肩頸僵硬的效果。
2017-07-19
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酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做
酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做氣溫升高，腸病毒進入流行期，疾管署統計國內腸病毒健保門急診單周就診人次已破1萬人次，預估全台可能進入流行期，平時補充均衡營養提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸
2017-07-18
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一個動作提高內臟機能，改善疲勞消除肩頸痛
一個動作提高內臟機能，改善疲勞消除肩頸痛【早安健康／張維庭編譯】其實肩頸僵硬問題可能不單只出在肩頸肌肉，而是來自於內臟的疲勞！透過一個簡單的動作，就能有效活化內臟，提高機能促進代謝，消除肩頸僵硬
2017-07-18
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消除全身贅肉！1招調整身體軸心，跟小腹腰痛掰掰
消除全身贅肉！1招調整身體軸心，跟小腹腰痛掰掰【早安健康／張維庭編譯】鍛鍊核心肌群可以調整身體的軸心，改善腰痛，幫助塑身，有助於燃脂提高代謝率。透過這個鍛鍊核心肌群的運動，每天持續進行就能打造纖細不易胖身材
2017-07-17
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40年頑固便秘三周改善！排隊七年日本名醫的法寶是它
40年頑固便秘三周改善！排隊七年日本名醫的法寶是它現代人普遍有便秘問題，不只容易腹痛、脹氣，長久下來也會影響免疫系統，嚴重的便秘甚至被認為是誘發大腸癌的原因！利用白蘿蔔泥、蜂蜜和優格，輕鬆幫助改善惱人便秘！
2017-07-14
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4招自我檢測口臭法！原來喝這個就能讓口氣清新
4招自我檢測口臭法！原來喝這個就能讓口氣清新口臭的原因是格蘭氏陰性厭氧菌分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣產生揮發性硫化物。會產生明顯的臭味，可用以下方法自我檢測口臭，需要救急時也有簡單招術解決口臭
2017-07-10
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改善高血壓症狀！日本名中醫的法寶竟是「一粒米」
改善高血壓症狀！日本名中醫的法寶竟是「一粒米」針灸治療院院長福辻鋭記：現代人容易罹患高血壓，引起高血壓的原因除了有遺傳及環境的因素外，還有慢性腎炎等疾病的影響，這時就可以利用「大鐘穴」來腎臟的功能、改善症狀
2017-07-09
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老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛
老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛老鷹瑜珈能放鬆全身14個關節，改善臀部、膝蓋以及腳踝的歪斜。對於腎臟以及下半身特別有效果，有益於淋巴系統和生殖系統。並對調整脊椎和駝背都有幫助。
2017-07-08
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痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可
痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師：痛風是人體尿酸累積導致的代謝性關節炎，以腳拇趾、足跟、膝蓋等關節容易紅腫熱痛為主，患者應避免帶殼海鮮、啤酒、內臟，並多喝水、多運動
2017-07-02
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駝背可能是枕頭害的！扭肩10次打開肩胛骨告別痠痛
駝背可能是枕頭害的！扭肩10次打開肩胛骨告別痠痛六成三的台灣人都有肩頸痠痛問題，置之不管更可能引發肩夾擠或五十肩等肩關節疾病。坐姿不良、枕頭過高都會造成翼狀肩胛。雙手舉高聳動肩膀、內外活動手肘就能有效預防
2017-07-01
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