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三高有解？研究稱喝牛奶可降24％代謝症候群風險
要降低高血糖、高血脂等新陳代謝症候群指標，喝牛奶是個有效的方法。而且要喝全脂的牛奶，研究發現喝全脂牛乃可有效降低代謝症候群的風險，但低脂牛奶卻沒有顯著功效。
2020-06-30
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小時候胖也是胖！預防早發糖尿病、高血脂，7件事從小就要做
國民健康署呼籲兒童肥胖防治必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手，但是不建議以節食、不吃正餐、吃減肥藥等激烈行為從事減重。
2020-06-28
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足浴刺激6條經絡，改善婦科胃病！中醫私藏這配方最能排濕氣
2020-06-15
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吃飽才好睡、長得高？生長激素分泌最忌「吃飽就睡」！
生長激素能刺激細胞、促進身體生長，青春期是生長激素分泌的顛峰期，這段期間記得不要吃飽就睡，這樣無法分泌生長激素，不利成長。
2020-06-10
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吃太鹹才傷血管？錯！哈佛研究：愛喝含糖飲料，中風率高16％
腦中風帶走了金鐘視帝吳朋奉，讓人感嘆，其實腦血管疾病一直占據台灣10大死因的第2～4名，預防腦中風通常會講到高血壓、高血脂，其實血糖過高也會增加腦中風機率。
2020-05-29
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火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多
即將邁入盛產季的火龍果，不但能滿足味覺的享受，火龍果的營養價值更是可觀。林貝珊營養師教大家用火龍果、香蕉等水果與優格做一杯清涼又好喝的飲料 ─ 莓果益菌優格飲。
2020-05-21
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6年存一百萬真的可行！施昇輝：無腦理財從月存6千開始
如果我說每個月存6,000元，6年後就會存到100萬元，你應該就會想盡辦法達成吧？真的能存到100萬元嗎？
2020-05-15
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5年胖18kg得卵巢癌三期！這杯下肚讓一半免疫力停工5小時
很多人會透過吃來安撫情緒，結果攝取過多糖分。攝取過多糖分可不只讓人發胖，更可怕的是，吃太多糖還會影響免疫力。想吃東西時可以用5個方式盡量控制食欲，減少糖分攝取。
2020-05-13
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世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
2020-05-01
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水果茶不養生還越喝越肥！營養師曝地雷：糖量比可樂還慘
很想喝飲料又怕胖的時候，很多人會選水果茶，感覺比較健康、熱量低。事實上因為水果茶通常含有檸檬，為了中和檸檬的酸味，業者常在水果茶裡加入很多的糖，熱量並不低。
2020-04-30
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