熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「手指」的搜尋結果
搜尋到 2075 篇相關文章與影音
不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
出現肌肉痠痛時，不一定要去做復健！黃永錚建議大家，像是冷敷、熱敷、伸展拉筋等7種方式，視情況適當使用，都能幫助改善肌肉痠痛問題！
2025-04-30
101098
指甲掀起來怎麼辦？醫解答拔指甲2標準判斷，5個好習慣防受傷
美甲過長或額外水鑽裝飾勾到，常會導致指甲被掀起或是指甲瘀血。什麼後需要拔指甲？平時又有哪些好習慣能預防受傷，讓指甲頭好壯壯不脆化呢？
2025-04-26
103104
每天十下速效運動，肩胛骨回正就不會虎背熊腰
明明飲食規律，也有運動習慣，但身上的贅肉就是消不掉？不妨從現在就開始進行簡單速效的運動，一點一點剷除背後、手臂的贅肉！
2025-04-25
2244027
蛋白質最新補充秘訣曝光 營養師教你吃這樣吃「胺基酸」 讓養肌效率更快速
蛋白質與胺基酸這樣補充最好：日本研究顯示，當攝取含有40%白胺酸與8種其他必需胺基酸(60%)，當必需胺基酸採取4：6比例時，有最佳的肌肉蛋白質生長合成率。
2025-04-22
106233
男生尿尿前少做「1動作」沾染病毒！婦產科醫師示警：恐害女伴罹癌
如廁後洗手是眾所周知的衛生習慣，減少病毒、細菌、糞便髒汙的傳播風險。不過有醫師提醒，上廁所前也要洗手！否則HPV病毒恐傳染給女伴，增加子宮頸癌風險。
2025-04-21
99659
刺激耳朵通經絡！圖解耳朵穴道按摩改善高血壓
按摩耳部穴道，可以改善頭部血流、淋巴流動，幫助暢通筋絡，日本針灸師教一招，一次按摩多處穴位，可望改善肩膀痛、耳鳴、重聽、視力降低、頭痛、膝痛‧‧‧等諸多問題！
2025-04-20
274983
左右眼皮一直跳、跳不停好幾天是什麼意思？除了男女時辰、吉凶占卜、喜怒哀樂外，醫生專家親解原因
眼皮跳不停好幾天是什麼因？除了傳統的吉凶占卜，眼皮跳還能對應到喜怒哀樂、時辰，甚至星期的不同徵兆，就連男女性別之間的解讀也大不同。
2025-04-19
19858662
早上洗頭還晚上？1致命傷易掉髮！醫師曝抗掉髮3習慣：比吃黑豆有用
頭髮有80%是由名為角蛋白的蛋白質構成，如果蛋白質供應不足，長出的毛髮不健康，就有可能造成掉髮，因此最好充分攝取蛋白質。
2025-04-18
443911
脊椎保健達人示範：最佳放鬆全身筋膜運動，睡前做最好
通常做過這個動作的人，都會愛上這個動作！因為這個動作大範圍的伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆之用，安全又有強烈的舒適感。
2025-04-18
1101244
氣滯血瘀讓內臟積出病！武術名師教你這樣甩甩手，通經絡排濁氣
有「鬼手武醫」稱號的武術專家張振澤指出，透過八段錦與甩手功的功法鍛鍊，就能有效疏通經絡、排出濁氣，達到「祛邪扶正」、提升自癒力的效果！
2025-04-17
39167
25
26
27
28
29
