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這樣喝水好健康
這樣喝水好健康人體有70％以上是水分，水對人體的重要性自然不言可喻。人體的體溫調節、新陳代謝，甚至是燃燒脂肪，都必須有水的存在。此外，足量的水分有助於脂肪代謝，並讓大腦感到飽...
2013-12-08
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吃飽睡好，當然瘦的了！
吃飽睡好，當然瘦的了！想擁有窈窕美麗的好身材？那你千萬不可以選擇「快速有效又不必餓」的瘦身方法，《吃飽睡好，當然瘦的了》一書的作者郭育祥醫生建議大家，減肥必須腳踏實地穩紮穩打的進行，...
2013-11-28
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【熱門好書】刮痧美人書：深呼吸之道
【熱門好書】刮痧美人書：深呼吸之道深呼吸可以讓肌膚恢復彈性及透明感 在進行身體伸展運動的時候，深呼吸被視為一個重要的環節，而在使用刮痧保養的時候也相同，一邊深呼吸一邊進行刮痧保養，將讓你看到加乘...
2013-11-02
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還沒會說話就先玩手機？38％的幼兒使用過移動裝置
還沒會說話就先玩手機？38％的幼兒使用過移動裝置根據一項新的研究指出，每五名小孩中有接近兩名小孩，曾在能說出一句完整的句子前使用過iPhone 或 iPad 等移動裝置。而到了八歲，甚至已經高達72%的孩童曾...
2013-10-30
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三個跑步健身的小秘訣
三個跑步健身的小秘訣近年來，跑步已經逐漸成為健身的新寵兒，不但能維持心臟健康，還能保持纖細體態。根據研究，美國約有1,300萬名女性定期跑步，多數是為了瘦身和塑身。每跑1.6公里約...
2013-10-20
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節食讓人變笨
節食讓人變笨此項研究是由Princeton University的心理學教授Eldar Shair教授和Harvard University的經濟學家Sendhil Mul...
2013-10-08
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鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜
鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜【早安健康／賴筱茜】 在網路上搜尋「馮云」的故事與照片，會驚訝地發現，運動，竟對一個人的外表、心態與人生，能有如此巨大的改變。 34歲，是馮云人生的分水嶺。在此...
2013-10-06
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享受工作的五個小秘訣
享受工作的五個小秘訣悠閒的星期天下午，是安逸放鬆？還是已經開始為工作日的到來鬱鬱寡歡？依照《Women’s Health》建議，遵循「Live in the Grey」所提出的...
2013-09-28
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從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難
從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難高卡路里、高蛋白質、不運動、天天壓力大，以上所列這些項目，你中了幾個？ 這些生活型態或許是你自己所選的，沒生大病也不會特別在乎，但你知道嗎，這些看似無傷大雅的習...
2013-09-25
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當健康成為一種時尚
當健康成為一種時尚上一次，我們談到如何透過「醫療雲」協助健保開源。除了開源之外，還有別的方法嗎？有的。這一次，我們將討論如何以節流來挽救健保。 提到節流，會想到什麼？裁員、降低醫...
2013-09-05
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