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「憂鬱」的搜尋結果

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咖啡活化血清素分泌讓你不憂鬱！一天2杯咖啡還有4種效果
咖啡活化血清素分泌讓你不憂鬱！一天2杯咖啡還有4種效果咖啡富含咖啡因與多酚之一的綠原酸，而這類物質對腸道與自律神經都大有裨益。建議大家選擇能溫暖腸道的熱咖啡，一邊放鬆心情，一邊享受咖啡帶來的各種好處。
2023-09-27
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抗發炎、抗氧化、制伏憂鬱焦慮…「彩虹飲食」1招促進大腦健康生長
抗發炎、抗氧化、制伏憂鬱焦慮…「彩虹飲食」1招促進大腦健康生長和綠色蔬菜一樣，彩虹蔬果在一餐中的比例要很高。你的目標是每餐都加二分之一杯以上的彩虹蔬果。
2023-05-19
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憂鬱、板著臉、難溝通⋯巴金森病警訊別漏接！家屬理解陪伴攜手與病共存
憂鬱、板著臉、難溝通⋯巴金森病警訊別漏接！家屬理解陪伴攜手與病共存憂鬱症是老人常見的精神症狀之一，同時也是巴金森病的前驅症狀或預測因子，根據統計，被診斷巴金森病的前2年，最常出現的精神症狀即為憂鬱。
2022-08-08
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肝氣鬱結、肺氣虛讓你心悶憂鬱！中醫推薦2穴位＋舒心茶給你好心情
肝氣鬱結、肺氣虛讓你心悶憂鬱！中醫推薦2穴位＋舒心茶給你好心情在前面〈中醫的疾病觀〉這章中，我們看到中醫對於情緒和身體間的相互影響一直相當重視──如果臟腑出現問題，可能會影響情緒，另一方面，不好的情緒也會影響臟腑。
2022-08-07
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媽咪壓力大！產後憂鬱、虛勞都會掉髮掉不停，辨別4原因終結產後掉髮
媽咪壓力大！產後憂鬱、虛勞都會掉髮掉不停，辨別4原因終結產後掉髮每個媽媽在「產後3~7 個月」都會經歷一陣正常的掉髮期，稱作生理性產後掉髮。懷孕時，胎盤會分泌大量的雌激素，雌激素可以延長頭髮的生長期，讓本來應該要進入休止期、
2022-06-29
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血清素、多巴胺讓你不憂鬱！幫腦激發4大幸福荷爾蒙的32種好習慣
血清素、多巴胺讓你不憂鬱！幫腦激發4大幸福荷爾蒙的32種好習慣情緒的變化事實上也受身體中的內分泌影響，專家指出，只要透過日常生活習慣，便可以增加自己的「幸福荷爾蒙」，讓自己天天維持正向情緒，天天幸福！
2022-04-14
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蘑菇是蔬菜牛排！研究證實這樣吃抗氧化、憂鬱症風險降6成
蘑菇是蔬菜牛排！研究證實這樣吃抗氧化、憂鬱症風險降6成研究指出，蘑菇中富含某種抗發炎胺基酸，不僅可以幫助降低體內因自由基過多而引起的氧化壓力；同時，蘑菇中富含微量元素鋅，能改善憂鬱情緒，幫助降低罹患憂鬱症的風險。
2021-10-22
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你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散
你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散人類大部分時間都待在室內的傾向，是近代才出現的逆轉。人類大腦的進化經歷了很長一段歷史，當時人類大部分時間都待在戶外，與大自然互動。
2021-08-29
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《退休後不開心？10％患憂鬱症》起因竟是對這兩事不夠積極
《退休後不開心？10％患憂鬱症》起因竟是對這兩事不夠積極富蘭克林華美退休傘型基金的主要特色之一可提供有三種退休目標，分別是西元2027年、2037年、2047年，可各自滿足50世代、40世代、30世代的退休準備需求。
2020-08-26
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失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情
失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情蔡英傑教授領軍，從近千株益生菌株中篩選出PS128精神益生菌，是同時能提升並調節腦內多巴胺與血清素的機能型益生菌。PS128精神益生菌還可幫助改善睡眠障礙。
2020-06-04
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