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【養瘦食療】木瓜豐胸美膚、減肥瘦身
【早安健康精選書摘】木瓜,別名番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果,富含木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈉、鉀、鈣、鐵、磷等營養素,具有幫助消化、消脂利尿、潤腸通...
2014-09-03
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李偉文的健康環保烤肉法:烤蔬菜、沾水果醬、不鏽鋼烤盤!
中秋節快到了,香噴噴、油滋滋的烤肉,是許多人最期待的慶祝方式。但是油脂滴在炭火上容易形成致癌物質,食用過量的肉類會造成人體的負擔,荒野保護協會榮譽理事長李偉文在...
2014-08-28
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日本超火紅!解便祕助排毒,鹽麴5大健康功效
【早安健康/林明慧編譯】有「萬能調味料」、「魔法調味料」、「可以喝的點滴」之美譽的鹽麴,是日本近年來最流行的健康食品。 鹽麴是以鹽、米麴、水混合,讓其自然發酵熟...
2014-08-27
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黑鮪魚、魩仔魚傷身!5大少吃海鮮
海鮮雖然具有豐富的營養成分及功效,像是眾所皆知的EPA和DHA就具有抗癌效果,但是你知道有些海鮮其實不適合多吃嗎? 少吃1:黑鮪魚 鮪魚雖然有提高免疫力、預防慢...
2014-08-25
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三高遠離你!3步驟自製中醫世家的養生牛蒡茶
圖:牛蒡茶(時報文化提供) 【早安健康編輯部】牛蒡營養豐富,有「蔬菜之王」美譽,因為營養可比人蔘,甚至在日本有「東洋蔘」美名。牛蒡不僅可以烹煮食用,日本著名的「...
2014-08-23
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7大最推薦的健康海鮮
【早安健康/林姿文】海鮮含有豐富的營養成分,能夠提升免疫力、預防老化,但是你知道哪些可以多吃嗎?以下為你整理了七大類的推薦海鮮讓你吃對更健康! 7大可吃海鮮 1...
2014-08-22
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超夯白蘿蔔泥減肥法,70天甩11.6公斤!
【早安健康/林明慧】有些人也許吃得不多,體重也不算重,卻還是有一個怎麼消也消不下去的小肚子。冬天還能用外套稍微檔一下,一到夏天立刻原形畢露。日本酵素營養學權威鶴...
2014-08-08
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【胃老化】抗老保胃戰!護胃5大要點
胃是我們熟悉的身體器官,當我們飲食失調、緊張壓力大,胃就會向我們發出胃脹、胃痛等各式各樣的訊息。若長期感到胃部不適,也可能是胃部老化的徵兆!盡量不要亂吃胃藥,讓...
2014-08-05
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【李德初醫師專欄】控制口腹之慾,控制老化速度
「抗老」一詞可以說是近幾年最火熱的議題,更是幾千來的夢想—長生不老。那麼, 究竟我們有沒有可能 「抗拒」老化,永遠年輕健康呢? 我們先來談談人為什麼會老?生老病...
2014-08-04
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告別夏日紅癢抓 嬰幼兒三種常見皮膚病與改善法
天氣濕熱是最容易出現皮膚病的時候,尤其嬰幼兒因為皮膚最為細嫩,更是容易出現紅、腫、癢等發炎症狀,下文將告訴你此時期,嬰幼兒最常出現的三種皮膚病症狀,並針對各症狀...
2014-08-04
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