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睡不夠，感冒機率多4.5倍！強免疫從睡好開始，睡覺前5件事最關鍵
睡不夠，感冒機率多4.5倍！強免疫從睡好開始，睡覺前5件事最關鍵以往我們知道睡眠不足會影響精神、還容易胖，有研究還顯示，睡不好還可能讓感冒的風險大增4.5倍，原因與你的免疫力息息相關！
2024-11-21
喉嚨乾癢喝水也沒用怎麼辦？喉嚨乾痛是新冠肺炎、感冒或吹冷氣造成？喉嚨乾常見14種原因全解析
喉嚨乾癢喝水也沒用怎麼辦？喉嚨乾痛是新冠肺炎、感冒或吹冷氣造成？喉嚨乾常見14種原因全解析早上起床常喉嚨乾，連吞口水都困難？以為喉嚨乾是口渴，喝水還是沒用？喉嚨乾常與14種原因有關，真正潤喉的喝水方法與食物一次看！
2024-11-18
米酒、米酒水、米酒頭差在哪？炒菜、去腥、燉湯「4款米酒這樣選」對味又實惠
米酒、米酒水、米酒頭差在哪？炒菜、去腥、燉湯「4款米酒這樣選」對味又實惠米酒是去腥、增鮮、冬季進補，不可缺少的重要材料。不過常見米酒有4種，米酒、米酒水、米酒頭差在哪？怎樣選最經濟實惠，怎樣選最符合所需功效？
2024-11-18
抗老權威30年體悟：撲滅慢性發炎靠3招，長壽關鍵70％在這
抗老權威30年體悟：撲滅慢性發炎靠3招，長壽關鍵70％在這正確的生活習慣與飲食方式，可以大幅延緩的老化速度，根據研究觀察健康的長壽者，發現他們都有一些共通性：健康的飲食方式、良好的生活習慣。
2024-11-17
秋天老是掉髮、頭痛！藏醫喝溫水、黑豆、蜂蜜連冬天一起補起來
秋天老是掉髮、頭痛！藏醫喝溫水、黑豆、蜂蜜連冬天一起補起來同一個秋天，有人是天涼好個秋，有人卻是秋風秋雨愁煞人，大家不妨稍微檢視自己最近心情如何？過好了秋天，冬天不怕冷、不感冒、不腹瀉，好處一籮筐。
2024-11-16
40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢
40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！
2024-11-11
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」瘦身法包羅亂象，包括斷食，極低熱量、三餐吃蘋果都有人採用。曾有40歲患者因吃蘋果減重爆瘦20kg卻掉髮又耳鳴，醫揭公開4大常見瘦身飲食盲點，小心越減越傷身！
2024-11-11
秋天養生首先防過敏！蜂蜜、梨子等5食材，潤肺止咳補秋燥
秋天養生首先防過敏！蜂蜜、梨子等5食材，潤肺止咳補秋燥秋天的天氣忽冷忽熱，除了容易感冒以外還會過敏，其實中醫師表示「秋天是適合養生的季節，遇上秋燥健康從吃開始」，所以在秋天更需要吃補養生，才能健健康康。
2024-11-11
水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉
水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉脾氣虛的人腹部脂肪多鬆軟肥厚，嚴重者腹部水腫，常常有腹脹或是胃酸逆流等症狀。脾虛是如何造成的呢？
2024-11-09
三高、膽固醇過高…都是身體濕氣太重！改吃這碗燉飯從脾胃根本治三高
三高、膽固醇過高…都是身體濕氣太重！改吃這碗燉飯從脾胃根本治三高現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高－高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高的併發症尤其錯綜複雜且難治，在搭配藥物下
2024-11-09