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搜尋到 399 篇相關文章與影音
35歲後內分泌開始走下坡！3營養素平衡女性荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】35歲女性荷爾蒙急遽減少 導致內臟脂肪囤積、高血壓。攝取三營養素平衡女性荷爾蒙：高麗菜的硼；維生素C.E；魚類的EPA、DHA
2016-11-28
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腳趾翹起竟會肩頸痛甚至變胖！每天4分鐘立即矯正
【早安健康／張維庭編譯】腳趾翹起導致腳底肌肉萎縮，為了重拾平衡，肩膀肌肉增加負擔。改善運動這樣做：坐在椅子上，上半身放鬆。腳趾緩緩來回做出布和拳頭的動作…
2016-11-28
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逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道
【早安健康／張文馨中醫師】頭脹頭痛肩頸僵硬：太陽穴、風池穴，20下左右交替按，早中晚至少各一次。頭脹痛到噁心想吐時：內關穴。20下左右，早晚至少各一次
2016-11-24
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莫名頭痛又潮紅竟是肌筋膜僵硬！8方法預防改善
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】長時間姿勢不良導致肌筋膜疼痛。預防方式：保持正確的姿勢、維持規律的運動、避免長時間保持固定的姿勢…
2016-11-15
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原來不是貧血？！久蹲起身有這症狀，當心腦中風
【早安健康編輯部／編譯】蹲坐後，起立時會眼前一黑，除了低血壓、貧血，有可能是自律神經失調所導致。也有可能源自腦腫瘤、腦梗塞、腦血栓等腦部疾病，建議諮詢專業醫師
2016-11-03
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女性偏頭痛多4倍！紅酒巧克力這些食物搭配別碰
【早安健康／林昕潔整理編輯】含多酚類的橄欖油、紅酒，含酪氨酸的柑橘、巧克力，會引發血管擴張，引發收縮血管的血清素，導致腦血管極度收縮，發生偏頭痛。
2016-10-28
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每天踮著腳尖往後走4步，輕鬆瘦腿提高骨質密度
【早安健康／張維庭編譯】每天踮腳尖朝後走30秒，不只能瘦下半身、提高肌力，還能刺激下半身的血液循環，讓製造骨頭的細胞活性化，提高骨質密度！
2016-10-16
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便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥
【早安健康／張維庭編譯】提高腸胃機能4大食材：山藥、南瓜、白蘿蔔、高麗菜。山藥可補足脾臟元氣，維持良好消化機能。南瓜也能助脾，健胃，暖身。白蘿蔔可提振消化機能…
2016-10-13
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專挑軟柿子！4食用撇步改善高血壓，還能潤肺止咳
【早安健康／林昕潔整理編輯】柿子不但可以潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，柿子皮含有大量鞣酸，食用過度會導致腸胃不適。
2016-10-12
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久咳痰多、婦科病...刮痧都能緩解！這些症頭則不宜
【早安健康／賴鎮源（中華民國中醫傳統醫學會理事長）】刮痧後出現的身體反應，因人而異，切忌暴力使用刮痧片唷。若不確定症狀是否適合刮痧，建議還是向中醫師洽詢喔
2016-09-22
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