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肥胖、頭痛、記憶力差…全因呼吸錯了！教練2方法改善
肥胖、頭痛、記憶力差…全因呼吸錯了！教練2方法改善三個小孩之中就有一個有呼吸毛病，近幾年用嘴巴呼吸的現象甚至增加了50%，長期錯誤的呼吸習慣會造成含氧量降低、專注力與記憶力出現問題，導致學習不佳和課業成績下滑。
2018-09-22
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月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯
月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯中秋連假美食百百種，月餅熱量、烤肉熱量究竟有多高？不小心就多吃6000大卡，肥一圈？Donna營養師教您避開中秋熱量地雷！
2018-09-19
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每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔有氧運動代謝的同時，身體會加速心跳和呼吸，補充氧氣，有助預防慢性病。心血管權威醫師推薦6招健心操，增加冠狀動脈血流量、改善動脈硬化。
2018-09-16
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腳麻當心血管阻塞，中醫教你活血化瘀改善腳麻
腳麻當心血管阻塞，中醫教你活血化瘀改善腳麻週邊血管循環不良的症狀，這個問題不僅影響腳麻無法行走、感覺異常，甚至有些伴隨腦部的退化。
2018-09-13
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硬皮症：皮膚水腫硬化，硬皮症如何治療？
硬皮症：皮膚水腫硬化，硬皮症如何治療？硬皮症是一種較為罕見的自體免疫疾病，導致結締組織異常增生且沉積於身體各處，其中最常見的地方就是皮膚。
2018-09-01
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健走後吃一塊，抑制飯後血糖20％、肌力大增8％！
健走後吃一塊，抑制飯後血糖20％、肌力大增8％！隨著年紀增長，人體肌力不斷下降，不但讓我們容易疲累、體力大不如前，還可能使糖尿病、高血壓、癌症風險提高。日本醫學教授推間歇健走後吃起司、優格，幫助肌肉量快速提高
2018-08-30
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健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數
健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數感覺大腦失神、健忘、遲鈍倦怠，又有頭痛頭暈、視力模糊、耳鳴等症狀，可能是出現了「腦霧」現象，專業神經科醫師告訴您如何檢測緩解。
2018-08-30
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博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因
博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因日本醫學博士指出，稍微出汗程度的運動就能啟動長壽基因，而運動時注意補水有助於減少身體產生的活性氧，醫學博士教您運動時正確喝水的方法！
2018-08-29
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兒茶素讓你躺著也瘦？研究：這杯比綠茶更燃脂
兒茶素讓你躺著也瘦？研究：這杯比綠茶更燃脂喝茶能減肥嗎？研究顯示，喝茶攝取兒茶素有助加快新陳代謝、避免脂肪細胞形成、幫助燃燒脂肪，而烏龍茶燃燒脂肪的效果可能更佳！
2018-08-20
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改善7成鼻塞！呼吸法導師獨門通鼻術告別類固醇
改善7成鼻塞！呼吸法導師獨門通鼻術告別類固醇一氧化氮有助預防高血壓、降低膽固醇，避免斑塊和血塊堵塞血管。想享受一氧化氮的健康益處，首先一定要從鼻子呼吸，加上腹式呼吸，將身體的氧合作用最大化。
2018-08-14
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