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下半身決定你的下半生！人人都會的姿勢避免膝蓋痛
下半身決定你的下半生！人人都會的姿勢避免膝蓋痛【早安健康／周舒涵編譯】你坐下來時總是不自覺雙腳大開嗎？不妨將雙腳併攏看看，如果一下就感到疲累，肌力不足所帶來的膝蓋痛、腰痛等症狀可能正等著你！以簡單的單腳蹲下...
2016-01-28
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走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開
走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開洛桑加參推薦大家選早上運動，因為早上運動專注力會提升，而比較激烈的運動，最好在白天進行，夜晚想運動也不是不可以，像是飯後散步、陰瑜伽、伸展放鬆性質的會更適合。
2024-08-08
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突破減重停滯期5個方法！醫師教戰燃脂妙招：多吃這食物也有效
突破減重停滯期5個方法！醫師教戰燃脂妙招：多吃這食物也有效減重最考驗人的時刻，或許就是「停滯期」，當體重下降一定程度後，突然成效不彰的結果，為了幫助更多民眾能夠平安渡過，韓國家醫科醫師建議民眾，可以把握五個重點來克服。
2023-06-09
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爬樓梯15分鐘=快走半小時！2秘訣不傷膝沒有壯壯腿
爬樓梯15分鐘=快走半小時！2秘訣不傷膝沒有壯壯腿【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】為什麼會寫這篇呢？因為哈捏跟同事會利用中午休息時間爬樓梯瘦身，剛開始發現體脂掉的很快，但蘿蔔卻長出來了！ 曾經一度...
2016-07-16
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如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下
如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下心臟病專家湯瑪士博士表示，壓力及其引起的負面情緒與心血管疾病有關聯。適度的壓力其實是有益的，但壓力維時時間過久就可能傷身，所以懂不懂放下壓力十分重要。
2019-12-19
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肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效
肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效蕭捷健醫師指出肥胖分為男性肥胖、女性肥胖、腹部肥胖，而導致不同的脂肪分布來自荷爾蒙，要解決脂肪堆積問題要對症下藥找到適合自己的減肥方式。
2020-10-25
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腳麻當心血管阻塞，中醫教你活血化瘀改善腳麻
腳麻當心血管阻塞，中醫教你活血化瘀改善腳麻週邊血管循環不良的症狀，這個問題不僅影響腳麻無法行走、感覺異常，甚至有些伴隨腦部的退化。
2018-09-13
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再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期
再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期減重名醫邱正宏醫師指出，減重停滯期其實不代表失敗，反而是身體調整與塑形的重要時機，掌握正確的方法，不僅能突破這道關卡，還能讓體態更緊實，避免鬆垮與復胖問題！
2025-03-26
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胸痛是心肌梗塞嗎？快速判斷胸痛原因，這些狀況該叫救護車！
胸痛是心肌梗塞嗎？快速判斷胸痛原因，這些狀況該叫救護車！胸口痛的原因從心臟、肺栓塞、氣胸、逆流性食道炎、肋間神經痛、椎間盤突出、帶狀皰疹到由緊張而出現的心因性胸痛，有許多可能的原因。
2020-02-17
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婚後幸福肥胖10kg…蔡阿嘎瘦身有成，公布減肥2秘訣肚子消一圈
婚後幸福肥胖10kg…蔡阿嘎瘦身有成，公布減肥2秘訣肚子消一圈蔡阿嘎可說是台灣網紅始祖。而他婚後與妻兒的幸福生活也引起粉絲關注，不過或許是太過「甜蜜」了，蔡阿嘎曾坦言婚後體重暴增約10kg，可以說是「幸福肥」的典型。
2022-03-03
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