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8長壽養生飲食法：喝咖啡、豆漿取代牛奶，還有...
【早安健康／翁浩雯編譯】內政部去年公布台灣人的平均壽命是79.12歲，在亞洲各國中排名第四位，雖然女性平均壽命高於男性，但也有許多老年人長期臥病在床。因此，不只...
2016-05-12
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心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭
【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】 熱潮紅 熱潮紅是更年期女性最常見、最受困擾的症狀。更年期女性經常會感覺突然之間體溫急遽上升，熱的感覺從胸部開始，像潮水一樣...
2016-05-10
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癌細胞殺手活性增6倍！每天做1件事就能抗癌降血糖
自然殺手細胞活性高的人，比較不容易罹患癌症，而罹癌者接受治療後的復發率也較低。自然殺手細胞活性強的癌症患者，較NK細胞弱的患者長壽2倍以上，多笑就能提升細胞活性
2016-05-05
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日曬不足等同菸害！多曬太陽，死亡率少一倍
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindq...
2016-04-28
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單鼻孔輪替呼吸法調節自律神經，活腦改善鼻炎鼻塞
【早安健康／張維庭編譯】單鼻孔輪替呼吸法就如其名，是指以單邊鼻孔呼吸的方法，源自於瑜珈的呼吸法，對於減輕壓力有很大的幫助，而且不論是在公司辦公桌前、通勤的交通工...
2016-04-24
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膽固醇太少，自殺風險高112％！這樣吃增好膽固醇
【早安健康／林昕潔整理編輯】長久以來，油脂和膽固醇都被視為健康殺手，對於心臟病、中風和猝死影響甚鉅。但是，「2015到2020年美國人飲食指南」指出，膽固醇的攝...
2016-04-16
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鷹嘴豆是長壽豆！防血栓穩血糖、瘦身消水腫這樣吃
鷹嘴豆近年來風行日本、美國，是連女神卡卡也喜歡的營養食品，製成抹醬100g僅600大卡，鷹嘴豆具有穩血糖、預防血栓、代謝糖分、消除疲勞與肩頸痛、瘦身消水腫等好處
2016-04-11
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頻尿漏尿竟會增失智風險！1天3次骨盆底肌訓練能改善
【早安健康／林明慧編譯】許多女性隨著年紀增長發現，只要打個噴嚏或大笑，就有漏尿的尷尬窘況，產生日常生活諸多不便，更有些人心理蒙上陰影，開始減少外出。然而，這樣的...
2016-04-10
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每天71g，一個月兩公斤輕鬆持久不復胖！
2016-03-17
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失眠心悸、腦細胞老化！4字訣輕鬆告別壓力不吃藥
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】壓力是現代人最大的問題，全球化帶來激烈的競爭、金融危機衰退陰影揮之不去、能源短缺、地球暖化、中年失業…。 壓力會造成...
2016-03-14
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