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冬令進補養生禦寒！但這3體質千萬別補
冬令進補養生禦寒！但這3體質千萬別補冬天進補怎麼吃才對？冬令進補適合選用溫熱藥物或食材進補，不過，急性發炎、慢性病、自體免疫性疾病等病患千萬不能進補。
2018-01-15
重鹹讓你瘦不下來！減鹽的3個理由
重鹹讓你瘦不下來！減鹽的3個理由一名女性三餐重鹹罹患嚴重白內障，短短一個多月視力從沒近視飆升至一千度。一般來說1天鹽份攝取為6公克左右，然而現代人喜愛重口味，一頓早餐的鹽分就可超過一日所需
2018-01-13
頸椎歪斜易失智！左右伸展脖子30秒救回清晰大腦
頸椎歪斜易失智！左右伸展脖子30秒救回清晰大腦如何改善健忘？頸椎上側歪曲、神經受到壓迫，就容易罹患高血壓、心血管疾病、失智症，記憶或回想也會變得吃力，日本專家建議2招頸部伸展運動增強記憶力、改善健忘。
2018-01-12
她56歲眼睛模糊，查出血管年齡竟已90歲，禍首是...
她56歲眼睛模糊，查出血管年齡竟已90歲，禍首是...動脈硬化的進展是無聲無息的日月積累，很多人往往會輕忽！三高、糖尿病、抽菸等都會加速動脈硬化過程。此外，更年期女性更應注意，缺乏雌激素保護，硬化會加速進行。
2018-01-11
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足素食對健康有多重好處，纖維、植化素、維生素C的攝取量會較多，鉀、鎂等營養素，食物營養密度一般也比葷食好。但容易缺乏蛋白質、鐵質、鈣質，營養師這樣輕鬆補充營養均衡
2018-01-10
解決經痛、頻尿、虛寒，日本達人秘密武器：暖暖包貼這裡
解決經痛、頻尿、虛寒，日本達人秘密武器：暖暖包貼這裡
2018-01-10
補鐵吃肉怕致癌？避開這種肉！日吃9克增21％乳癌率
補鐵吃肉怕致癌？避開這種肉！日吃9克增21％乳癌率月經來到底能不能吃肉補鐵？新鮮紅肉就沒問題！英國大型研究指出，新鮮紅肉不會提升乳癌罹患風險，只有加工肉品才會，更年期婦女更受其影響，少吃培根、火腿、香腸才是上策
2018-01-10
茶：天天3杯降21％中風率，防心臟病、糖尿病
茶：天天3杯降21％中風率，防心臟病、糖尿病美國研究發現，喝茶能降低腦中風風險，研究指出比起幾乎不喝茶的人，1天喝3杯茶的人腦中風機率少21％，同時另有研究發現喝茶有助預防心臟病、糖尿病。
2018-01-09
她愛吃水果竟險裝心臟支架！劉博仁醫師：陷阱出在...
她愛吃水果竟險裝心臟支架！劉博仁醫師：陷阱出在...水果怎麼吃才不發胖？許多人喜歡喝果汁，希望可以攝取水果中的植化素，但是調理機攪拌時會破壞大量纖維，劉博仁醫師建議直接食用、選擇低GI水果更能控制血糖。
2018-01-09
冬天就熬鍋湯顧好全家健康！這樣煮更輕鬆、營養好吸收
冬天就熬鍋湯顧好全家健康！這樣煮更輕鬆、營養好吸收如何吃出均衡飲食？如果想讓營養容易消化吸收，讓家人快速提振精神元氣，又該選擇哪一種食材和料理方式呢？答案是燉煮肉湯。
2018-01-08