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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
22歲男4個月狂掉20kg…腎功能剩3成！愛1杯恐大增腎病、胰臟癌風險
22歲男4個月狂掉20kg…腎功能剩3成！愛1杯恐大增腎病、胰臟癌風險糖尿病已是台灣國民病之一，不只中高年齡層，就連22歲壯男都可能因為喝飲料，導致4個月莫名瘦了20kg，後來才發現是喝出慢性腎臟並、腎衰竭險洗腎！
2024-06-27
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲該如何逆轉脂肪肝？想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
2024-06-26
瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老
瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老夏天吃生菜沙拉消暑又爽口，48歲日本皮膚科醫師實測用「沙拉」作為腸道排毒餐，打造緊實又沒斑點的年輕肌膚，不僅皮膚穩定、不再便祕，就連體重也20多年來都沒變胖！
2024-06-26
45歲男鉛中毒頭痛，吃大蒜半年保住腎！醫揭「8好處」逆轉腎功能還防癌
45歲男鉛中毒頭痛，吃大蒜半年保住腎！醫揭「8好處」逆轉腎功能還防癌一位45歲男子因亂吃草藥，而頭痛，甚至腎功能衰退、血液中鉛含量過高！後來他每天吃2瓣生大蒜，半年後頭痛、頭暈逐漸改善，連腎功能都慢慢恢復，醫師也讚大蒜8好處！
2024-06-25
禿髮、狂冒紋路不只老咧等！醫驚曝4特徵「顯老又短命」心臟病風險高69％
禿髮、狂冒紋路不只老咧等！醫驚曝4特徵「顯老又短命」心臟病風險高69％68歲日本乳癌、抗老名醫外表像40多歲一樣年輕。他引用研究說明，顯老不僅影響外表，就連罹病風險也比較高！有4項外表老化徵兆，若中了3項，就恐升57％心肌梗塞風險
2024-06-24
3種最強排毒食物，排除體內重金屬、傷血管膽固醇、致癌黃麴毒素
3種最強排毒食物，排除體內重金屬、傷血管膽固醇、致癌黃麴毒素台灣歷年來發生了好多次的食安危機，例如在海鮮裡面發現的重金屬汙染；做油炸食品的有沒有定期更換油品；花生製品裡面發現了黃麴毒素汙染等等。
2024-06-21
控血糖可以吃哪款吐司？炒飯vs飯糰？醫實測「10大罪惡美食」結果出乎意料
控血糖可以吃哪款吐司？炒飯vs飯糰？醫實測「10大罪惡美食」結果出乎意料蛋糕、麵包、義大利麵等總讓人擔心發胖、影響血糖、傷害心血管，偶爾吃也不行嗎？日本血糖名醫詳細比較10大罪惡美食，原來義大利麵、銅鑼燒、蛋糕都有聰明挑選法！
2024-06-21
脂肪肝、火燒心…4警兆當心「少活16年」！學會這7招幫你慢老更長壽
脂肪肝、火燒心…4警兆當心「少活16年」！學會這7招幫你慢老更長壽營養不足、失衡會導致身體機能無法運作，那營養過剩呢？不只讓人變胖，重症專科醫師分享動物研究說明，更會加速器官老化，壽命減少16年！
2024-06-20
3成台灣人每天都踩雷！營養師：常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險
3成台灣人每天都踩雷！營養師：常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險據國民營養健康狀況變遷調查發現：青少年攝取甜飲料的比例高於各年齡層，2－3成的成年人每日攝取1－2次甜飲料，而有2成的男青少年更是一天喝到2次。
2024-06-19