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天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光
天氣慢慢變冷，心臟負擔更大，尤其是高血壓等三高問題，心肌梗塞、中風等心血管疾病風險也隨之上升。以下整理專家推薦的6種護心蔬果，同時分享料理避免營養流失的小撇步！
2024-11-20
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保持血管彈性，遠離動脈硬化、中風與心肌梗塞，從日常養護守護健康
2024-11-20
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50歲後肌少症讓心臟病機率高81％！強心練肌力延長心臟保固期
得心臟病，有可能是肌少惹的禍，50歲以上小心肌肉流失引發心臟病，『這樣做』不只健身更護心臟。
2024-10-22
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更年期後骨鬆、心血管發病率上升！中醫教自製「豆薑」緩解更年期不適
年約50歲的婦女因胸悶、頭暈、腹脹跑了心臟科、胸腔內科等，做了各式檢查卻沒發現任何疾病，最後只被告知是更年期症狀便不了了之。經問診發現是典型的更年期症候群。
2024-10-22
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血管塞50％還無感？別只看膽固醇！醫教你打敗4大殺手活出超預期壽命
想像英國女王壽終正寢前還活力滿滿？醫師建議主動迎戰「4大殺手」，才能活出超預期壽命。其中，很多人血管都塞50％還無感，原來健檢不只要看膽固醇，其他指標也不能放過
2024-10-21
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每天「踏步1分鐘＋休息30秒」，一週後血管年輕9歲
久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套體操，一天只要花3分鐘
2024-10-08
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冒青筋只是皮膚薄？6個部位常冒青筋小心肝腎虛或婦科病
皮膚表面浮出青色血管，所謂的「青筋」，不僅可能看起來不太好看，有時青筋也代表著身體的警訊。可依照青筋冒出的部位，觀察身體出了什麼問題。
2024-08-13
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不是只能靠魚油！名醫：益生菌等3營養素不只顧腸道也護心
保養心血管，均衡飲食、按時服藥當然是最基本的不二法門，而補充保健營養品也是一種輔助保養心血管的方式。本文列舉4款經過醫學研究證實、對心血管保健有益的保健營養品。
2024-07-07
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包尿布、手腳綁床…長照約束「生不如死」的體悟！6招慢老秘訣，遠離殺手級老化
2024-05-08
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常常坐下來、燈一關就打瞌睡？醫警告：糖尿病、心臟病風險都提高！
打瞌睡如果變成每天的「例行公事」，可能是身體發出壓力過大、睡眠作息不良或隱藏疾病的警訊，長期更會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險！
2024-04-26
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