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什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多
什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多「動對時間」能夠加強運動的效益！近日一則研究發現，在中午、下午運動的人，相較於在早晨或晚上運動，更能降低早逝風險，尤其能夠防止心血管疾病的死亡風險。
2024-10-16
肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎
肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎身體不適、看了很多醫生都沒改善？或是診斷為自律神經失調？沒想到真正的原因竟可能是慢性發炎！可怕的是，根據大型健檢機構統計，超過3成台灣民眾有慢性發炎跡象，比例緩
2024-10-16
健走「降血糖」糖尿病不用打針了！3招聰明健走，膝蓋不痛又有感
健走「降血糖」糖尿病不用打針了！3招聰明健走，膝蓋不痛又有感
2024-10-16
類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險
類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險類風濕性關節炎症狀除了關節疼痛，也可能影響全身健康，研究更指出飲用含糖碳酸飲料，會提高女性類風濕性關節炎機率達6倍。多吃好油、蔬果、豆類有助對抗發炎。
2024-10-16
維護心臟健康、降低腸癌風險，秋天吃南瓜、梨子就對了
維護心臟健康、降低腸癌風險，秋天吃南瓜、梨子就對了秋天氣候乾燥，更要控制膽固醇生成，以及提升抗氧化力。當季好食材南瓜、梨子幫助遠離癌症與心臟疾病。
2024-10-15
癌症死亡頭號殺手！外送員咳嗽一個多月，竟已肺腺癌四期
癌症死亡頭號殺手！外送員咳嗽一個多月，竟已肺腺癌四期冬天難免感冒、咳嗽，但有時候咳嗽不一定源自感冒，一名外送員猛咳不止達一個月之久，就醫後竟發現是肺癌第4期！若出現長期咳嗽症狀，最好趕快到醫院檢查是否為肺癌。
2024-10-14
遠離壞膽固醇，血管專家點名3種降低膽固醇的食物
遠離壞膽固醇，血管專家點名3種降低膽固醇的食物固醇是人體必需的物質，負責維持細胞正常功能，但如果膽固醇過高則有害無益，恐提高心血管疾病風險。血管專家推薦吃青背魚、堅果、綠茶搭配健走，降低膽固醇帶來的健康風險
2024-10-14
愛喝手搖杯！13歲吃出糖尿病、脂肪肝「脖子發黑」洩警訊
愛喝手搖杯！13歲吃出糖尿病、脂肪肝「脖子發黑」洩警訊13歲國中生年紀輕輕就驗出糖尿病、脂肪肝，糖尿病導致脖子、腋下發生黑色棘皮症，醫師表示，若對黑色棘皮症沒有警覺，可能有2～3成學童年紀輕輕得到第二型糖尿病。
2024-10-14
擔心晚上頻尿擾清夢不敢喝水？5個方法幫你改善夜尿困擾！
擔心晚上頻尿擾清夢不敢喝水？5個方法幫你改善夜尿困擾！據統計，在台灣，約有高達6成的70歲以上長者受夜尿所困！造成夜尿的原因眾多，除了和泌尿道、情緒問題有關之外，近期更發現，「睡前滑手機」竟也是導致夜尿的原因之一！
2024-10-14
五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃
五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃適度服用胃藥來緩解症狀是可行的。然而長期胃機能健康度的維持，仍需要從飲食類型及習慣著手調理，中醫師教您十大飲食策略來健胃，除了提升腸胃機能還能提升免疫力
2024-10-13