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利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝
利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝寒流雖然冷颼颼，卻也是絕佳減肥機會！醫師分析，只要透過4招啟動「棕色脂肪細胞」，就能開啟身體的「燃脂暖爐」，提振代謝又加速瘦身！
2025-01-10
糖尿病、膽固醇過高「尾牙聰明吃5訣竅」飯前1招墊胃、這種湯少碰
糖尿病、膽固醇過高「尾牙聰明吃5訣竅」飯前1招墊胃、這種湯少碰年終尾牙是不少人期待已久能放鬆、大啖美食的良機。不過這也讓慢性病患又愛又恨，擔心一不留意病情惡化！營養師提醒3大慢性病患飲食訣竅，吃對就能不痛風、控血糖、血脂！
2025-01-10
78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險
78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險一名78歲的老翁透露，自己在70歲突發腦梗塞後，聽從醫師建議，每天持續到公園走路運動、復健，8年下來身體狀況好轉，還能自主生活，省下大筆看護費用。
2025-01-09
5種人容易猝死！醫示警「斷崖式冷凍天氣」來了：這3部位優先保暖
5種人容易猝死！醫示警「斷崖式冷凍天氣」來了：這3部位優先保暖氣溫突然劇烈下滑，「斷崖式冷凍天氣」也對人體造成許多負擔！重症醫師分析低溫對人體帶來的3大挑戰，3部位再不留意保暖，小心容易心律不整，甚至猝死！
2025-01-09
高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆
高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，須謹「鹽」慎行，才能常保健康。
2025-01-08
41歲是行氣補腎黃金期！薑黃入飯、肉桂入茶，身體慢點老
41歲是行氣補腎黃金期！薑黃入飯、肉桂入茶，身體慢點老男人和女人都可能腎氣虛，表現於外，會有抵抗力差容易生病、工作勞累而疲倦不已、睡眠品質不佳、體力不濟、男士早洩或滑精、女士白帶多或尿失禁等困擾。
2025-01-07
羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決！擔心血壓高必知2訣竅
羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決！擔心血壓高必知2訣竅在寒冷的冬天與親朋好友來鍋熱呼呼的火鍋再舒適不過，不過，若是有高血壓等生活習慣病的民眾要小心了，有些鍋物看似湯頭清澈，可能喝下肚後卻會成為引發身體不適的地雷！
2025-01-06
躺床秒睡？睡眠呼吸中止症還可能心梗中風！醫：做1事護健康
躺床秒睡？睡眠呼吸中止症還可能心梗中風！醫：做1事護健康天氣冷總是沾床秒睡，卻發現再怎麼睡都提不起精神嗎？醫師提醒，一躺床就睡著不代表睡眠品質一定好，反而可能是睡眠呼吸中止症的警訊之一！
2025-01-06
小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪
小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪小寒是一年之中最冷的時節之一，胃氣旺盛、腎虛陽弱，推薦攝取味鹹入腎的海帶、紫菜、黑米，以及養生的高麗菜、洋蔥、番茄、核桃、芥菜
2025-01-05
到「小寒」心血管最易惡化！暖胃補血「益氣薑棗茶」開啟一年健康
到「小寒」心血管最易惡化！暖胃補血「益氣薑棗茶」開啟一年健康到了小寒，代表進入一年中最寒冷的日子，此時要特別小心感冒、心血管疾病惡化！中醫師建議小寒飲食秘訣，其中「益氣薑棗茶」能暖胃補血，助人開啟健康的一年！
2025-01-05