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危機!天天含糖飲料喝到洗腎!當心痛風、脂肪肝也不遠
台灣飲料的盛行正催出糖尿病風暴。糖尿病患約有3~4成會走向洗腎人生,台灣洗腎人口中就有46%來自糖尿病患。常喝手搖飲很有可能讓你罹患糖尿病、痛風、脂肪肝等疾病。
2019-10-31
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間歇性斷食超有感!曾之喬靠3招消水腫,體重沒變卻能瘦一圈
曾之喬採用「間歇性斷食法」外貌更輕盈。美國營養師Rachael Link表示,16:8式斷食法有幫助減重、增加代謝等好處。關歇式斷食法是去年最受歡迎的節食方式。
2019-10-28
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少吃鹽就不會高血壓?專家:重點在排出多少!防高血壓真正5要點
一般民眾都認為想要預防高血壓,就一定要減少鹽分攝取,但是引發高血壓的犯人真的絕對是鹽份嗎?近來日本研究團隊,就發現了足以推翻「鹽份是引發高血壓的主因」的結果。
2019-10-22
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低碳輕斷食,吃飯照順序!「健康吃百二」3策略有用又簡單
凡事都要「有益健康」,對飲食、營養保健品、運動、睡眠等等,無一不會產生嚴格過度到走火入魔的地步。背後其實隱藏著害怕生病的焦慮與不安。
2019-10-10
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痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎?痔瘡該看哪科,治療要選手術、擦藥膏還是會自己好?一篇看懂痔瘡原因與改善方法
痔瘡症狀可能引起肛門腫痛發癢、血便等,但擦藥膏能讓痔瘡自己好嗎?還是一定需要接受手術呢?不知道該看哪科,就讓大腸直腸科醫師鍾雲霓告訴你原因與預防方法!
2019-09-24
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蛋白質吃不夠有3個徵兆!牡蠣豆漿鍋補對還能強代謝
頭痛、暈眩不一定是腦部出問題,也可能是蛋白質不足,且蛋白質吃不夠,還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險。日本專家1湯品幫助補蛋白還能減肥!
2019-09-22
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蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖!
體態正常的人和過胖的人相比,飲食中多了33%的膳食纖維。陳月卿多年來身材始終沒有走樣,應該也和我每天喝全食物精力湯、吃五穀飯,攝取足夠的膳食纖維有關吧!
2019-09-20
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雙人間歇性運動,結伴動起來!醫師夫妻燃脂強心肺這樣練
2019-09-17
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大熱天也會心肌梗塞?看完8張圖搶救血管堵塞風險!
急性心肌梗塞又稱「心臟病發」,是心血管在短時間內完全堵塞,心臟功能損壞造成,典型症狀包括胸痛、喘不過氣等且會持續15分鐘以上,規律運動、健康飲食、戒菸酒有助預防
2019-09-16
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午睡太久也不行!「越睡越累」4種睡眠習慣最要命
充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息,也可以讓大腦重組資訊,若是長期睡眠不足,會增加許多罹病風險。
2019-09-16
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