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鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺
65歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知，他於節目透露，曾身體狀況亮紅燈，不僅坐、躺都感到不適，甚至還出現吞嚥困難等症狀，檢查後才發現罹患焦慮症
2025-05-15
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閉眼睛測你能單腳站幾秒？Y字動動腳練出「不倒翁體質」站穩不怕老
年紀漸長，跌倒風險跟著升高。專家建議趕快透過「20秒平衡檢測」來評估自身平衡能力是否過關，再搭配「Y字平衡訓練法」強化雙腿穩定度，練出「不倒翁體質」！
2025-05-13
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這杯傷肝不亞於酒精！預防脂肪肝必吃8種護肝飲食
造成脂肪肝的原因有哪些？除了酒精，美國營養主任更指出，含糖食物、汽水、高脂食物也會造成肝臟負擔，建議多補充有助改善肝臟功能的植化素、膳食纖維、薑黃等辛香料。
2025-05-13
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4種水果降低大腸癌風險？腸胃科醫認證「便秘救星」吃對更護心
大腸癌曾長年位居國人十大癌症之首，豬哥亮等因大腸癌病逝的名人更不少，而飲食是一大罹癌推手。美國醫師引述研究指出，多吃4種水果能幫助降低大腸癌罹患風險！
2025-05-12
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消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
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立夏養好心，無病一身輕！中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣
俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」中醫師推薦夏天一定要喝3碗湯，尤其常吹冷氣、喝飲料的人別錯過啦，能降糖降脂、除濕降火氣！
2025-05-06
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水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方
水腫消不掉怎麼辦？中醫師分析，原來水腫還可分成！4種不同的「水腫體質」！想要消水腫，除了這時間去睡覺之外，還各有特效消腫妙方！
2025-05-05
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不只大腦會阻塞，雙腳顏色、指甲2訊息警覺「足梗塞」
除了心肌梗塞、腦梗塞以外，腳部血管也會「腳梗塞」，而且嚴重時甚至不無截肢可能，日本專業足科醫師提出2種方法，在家就能簡單自我檢測，幫助及早發現治療！
2025-05-03
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇
早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！
2025-05-02
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