熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「律動」的搜尋結果
搜尋到 81 篇相關文章與影音
五十肩症狀認清楚！中醫告訴你不開刀如何疏通沾黏的五十肩
頸肩痛的症狀是非常隱蔽的，有時可以自行緩解，因此，在日常生活中，有許多人不能及時發現病情，導致嚴重的後果，而引起其他嚴重的危害，錯過最佳的治療時間。
2020-01-11
29182
每天實踐5分鐘，360度扭轉迴旋改善難瘦部位！
360度扭轉迴旋瘦身法，每天實踐五分鐘就能活動到身體各個部位，有效刺激淋巴系統，進而改善水腫等問題，同時能增加關節的活動度，喚醒平時少用的肌肉，讓身體更輕盈放鬆
2018-09-29
119089
拒當小腹婆，馬甲線女星劉雨柔公開瘦小腹必學3招
脂肪燃燒是全身性的代謝，但肌肉的訓練卻可以是局部性的，因此雖然無法透過「局部瘦身」達到理想的身材，卻可以透過「局部塑身」打造曼妙的曲線。
2018-09-27
502034
秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材
秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日，時序進入秋分，天氣漸漸轉涼，秋分養生之道首重除濕潤肺，適合多吃芝麻、木耳、核桃等食物
2018-09-23
69078
1招踮腳下蹲，讓大腿小腿一起變細
以芭蕾的基本外開姿勢為基礎，將雙膝與雙腳後腳跟併攏、腳尖打開的姿勢站立、下蹲，可以刺激大小腿、手臂後方、脖子等部位，還能消除脂肪團！
2018-08-31
405183
鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通
大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
2018-07-05
28754
春分宜清補養肝！慎防舊疾復發
3月20-22日之間是二十四節氣中的「春分」，通常溫度、濕度等天氣變化劇烈，容易出現高血壓、心臟病、失眠等疾病，可按摩氣海穴、多吃菠菜等時令食材養生。
2018-03-22
114805
驚蟄氣濕，流感好發！按按耳後排濕氣促淋巴排毒
驚蟄濕氣重使人懶散，3月5-7日的「驚蟄」，如果在這個日子打雷表示節氣無誤，稻穀豐收，有些地方甚至認為驚蟄日前打雷，會影響農作物的收成。驚蟄時令推薦養生食材包含
2018-03-05
140709
簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力
狗年到，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁設計一套「狗年如意操2.0」，總共4個動作，包含伸展、有氧、平衡、肌力，建議天天做10分鐘、消耗120大卡。
2018-02-13
10088
3度戰勝死神！抗癌名醫「一招一式」氣功5步驟天天做
如何對抗癌症？曾經罹患三種癌症的陳衛華醫師指出，氣功能夠幫助氣血循環、強健免疫系統，自然無病痛，每天做一招一式的氣功就能提高細胞含氧量，預防癌症傷害。
2017-12-26
158599
4
5
6
7
8
