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搜尋到 142 篇相關文章與影音
枕頭10％重量來自塵蹣！每周清洗寢具去塵蹣！
讓我們好入眠的枕頭，25%的重量來自塵蹣與塵蹣的屍體...... 大家多久洗一次枕頭套呢? 消除塵蹣好撇步： 1、枕頭套每週至少清洗1次，並以烘衣機烘乾或晾乾後...
2014-11-06
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坐錯了關節老得快！抗老專家教你關節逆齡3秘訣
【早安健康/黃泳晞】隨著年紀增長，身體器官逐漸老化，你的關節也拉起警報了嗎？根據研究統計，60歲以上的民眾約有25％的女性及15％的男性罹患退化性關節炎，40歲...
2014-10-04
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三招改善O型腿 讓你體質健康、體態美
夏天不敢穿短褲，因為腿型不漂亮、曾經被說有O型腿？當我們雙腿伸直併攏時，膝蓋無法緊靠在一起，就是O型腿。其實有O型腿的人一點也不少，《3分鐘呼你瘦》一書指出，9...
2014-07-31
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止鼾方式百百種 不是每樣都有效！
【早安健康／連以婷】在擾人清夢排行榜中，打鼾絕對名列前茅，甚至打鼾聲響太大聲，還會影響到床伴間的感情。台北榮總胸腔部臨床呼吸生理科主任蕭光明表示：打鼾是睡眠時上...
2014-07-31
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太熱寶寶睡不著？夏日好好睡7要點
近日來的連連高溫，讓寶寶吹冷氣睡覺怕流鼻水，但不開的話卻又汗流浹背、哭鬧不休。不僅小人筋疲力盡，大人也跟著一起掛熊貓眼！ 日本小兒睡眠障礙專門醫師田島世貴表示，...
2014-07-13
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睡前這樣壓整棉被！好眠寢具3要訣
下了幾場秋雨，日照減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠。在睡眠品質低下的這個時候，寢具的選擇顯得更加重要！ 日經WOMAN網站專欄作家中野...
2014-02-20
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今晚就會出現效果的快速熟睡技巧
睡眠是動物的本能，但卻有不少人為睡覺而苦。人不是機器，要適度休息才能保持健康，有睡眠問題時，要設法找出原因，並予以排除，才能睡得好。有睡眠問題的話，不妨試試以下...
2014-01-04
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選擇冬天寢具的3個秘訣
立冬過後，早晚的冷風讓人感受到冬天的到來。日照時間減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠，或早上爬不起來。 在睡眠品質低下的這個季節，寢具的...
2013-11-20
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過敏在台灣 X 居家防螨篇
塵蟎是什麼，為什麼會讓人過敏？ 台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎。其中，台灣家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000隻塵蟎。為...
2013-11-19
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【熱門好書】幸福就在轉念後之睡眠篇
有許多神經失調患者到了夜晚，覺得自己心情比早上好很多，他們甚至覺得自己已痊癒。某些病人，特別是那些心事重重的人，會害怕夜晚來臨。他們躺在床上，嚇出一身冷汗，腦海...
2013-08-13
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