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早餐這樣吃記憶好！13種健腦方法吃出不失智體質
蔬果含有多種維生素和礦物質、抗氧化物以及豐富的纖維含量，而且某些蔬果種類還特別有益於強健大腦，例如藍莓、草莓、番茄、可可、咖啡、菠菜、羽衣甘藍、甜菜、大蒜、洋蔥
2019-03-13
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林心如消水腫秘訣！陳峙嘉中醫師：這樣排濕氣效果再升級
很多明星也喜歡利用中藥輔助來瘦身，據說陳喬恩會用人參加上綠茶、荷葉泡水來喝，林心如則會在飯後泡濃茶，有時候是玉米鬚茶或是薏仁水。
2019-03-06
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維持家中「零雜物」的秘訣：每日丟一物，1張發票也行！
一日捨一物帶來的變化是逐步發展的，物品從眼前消失的同時，也會從腦袋中消失，其實很難有斷捨離的明確感覺。將丟棄的物品記在筆記本上、或用照片記錄，都能提高效果。
2019-03-03
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擁抱情緒的價值！哈佛心理學家蘇珊・戴維：生命因脆弱而美麗
你想過什麼是好的情緒？什麼是壞的情緒嗎？情緒不分好壞！哈佛心理學家蘇珊・戴維告訴我們擁抱情緒價值的重要性，你的每個知覺都代表著屬於你的價值觀！
2019-02-28
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睡不著嗎？試試8個有助順利入眠的實用技巧
睡眠充足，認知功能才能正常運作。睡眠不足時，我們會精神不濟，注意力無法集中。長期睡眠不足，可能發生高血壓、心肌梗塞、心臟衰竭、中風、憂鬱症等併發症。
2019-02-21
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體寒百病生？外國人喝冰品就沒事，中醫為何忌冰如仇？
吃了一個冷的東西，它的寒氣首先傷害的對象就是脾胃，所以胃部有寒氣的人容易感覺胃脹、胃痛；而脾的部分，也就是腸胃道帶寒氣的人，哇，慘了，消化、代謝和排泄的功能都會
2019-02-19
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大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力
脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要，充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。
2019-02-19
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吃宵夜一定胖？陳峙嘉中醫師：堅守3原則就不怕！
吃宵夜容易胖？陳峙嘉中醫師認為，只要選對食物、吃對方法，晚上肚子餓時也能適度吃宵夜，或偶爾來些重口味的，也不用太擔心。
2019-02-13
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2019誰桃花運、幫夫運最旺？十二生肖情緣運勢大公開
易經財經專家陶文在《2019豬年開運賺大錢》新書特別預測2019年十二生肖的愛情運程，想要力求突破各生肖該如何應對呢？
2019-02-10
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專情指數大解析！最專情暖男都有3大特徵
你曾和劈腿的渣男交往過嗎？就算對方條件再好，他不愛你、背著你偷吃，這一切都沒有用，趕快認賠殺出，爭取自己的幸福。本情感專家教你觀察這3個地方幫助你找到專情暖男
2019-02-07
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