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半年瘦15kg關鍵一招！5款減壓食物改善便祕、越吃越瘦
2023-01-02
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天冷賴床狂設鬧鐘傷心血管害腦霧！醫師4方法免鬧鐘讓大腦自然醒
你的生活，是不是每天都是要鬧鐘叫你起床，你才起床？你是一響，就起床了！還是沒有，總是要經過第二次、第三次響了，才起床的呢？
2022-12-27
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69歲比30幾歲更健康！陳月卿30年養生秘辛：2杯蔬果加味水天天抗發炎
研究、實踐健康養生近三十年，對自己的身體了解愈多，我就愈崇拜與尊重它，也愈覺得應該好好對待它。我們的身體是上天一個絕妙的設計，只要好好對待，它是不會生病的。
2022-12-26
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冷到手腳失溫！3招補血暖手腳，保護「第二心臟」改善高血壓
許多手腳冰冷的人，在冬至過後會更容易手腳失溫，因此防寒保暖非常重要！中醫師給出3個建議方法，拒當冰棒美人、不再受手腳冰冷所苦！
2022-12-24
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大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善
你在面臨壓力或瘦身過程中，會特別想吃某些食物嗎？你會有在不同天氣想吃特定食物的經驗嗎？如果你的答案是肯定的話，你應該有專屬於自己的「療癒食物」
2022-12-24
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後疫情時代！講究養生保健世代，「健康」成送禮顯學，新春健康送禮學
馬可先生有著專業的營養師及追求美味營養平衡的製作菁英團隊，選用最高品質的原料、嚴格熱量把關，每款糕點控制小於一碗飯的熱量。選擇馬可年節禮盒，蘊含健康養生的貼心。
2022-12-20
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冬天更好發胃食道逆流、便祕！冬季養胃方擊退4大腸胃煩惱
冬季是腸胃疾病盛行的時期，包括胃食道逆流、便祕、消化性潰瘍、腸胃炎等。奇美醫學中心經統計發現，冬天因消化性潰瘍送急診的病人數量比起夏天增加了兩成五。
2022-12-19
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搶救產後走鐘腰線！藝人Janet一招瘦回26腰
Janet之前曾在臉書大方分享生產完，仍留有「小肚肚」的照片，但現已瘦回26吋健康小蠻腰！她推薦睡前可以做10分鐘的「橋式運動」，可以鍛鍊臀部和腹部的核心。
2022-12-19
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美國成功人士都在用的睡前冥想法！失眠時用5個問題放下負面情緒
為什麼明明很愛睏了，卻還是睡不著呢？大家應該都曾經因為腦海中不斷浮現各式各樣的想法，以致於輾轉難寐直到天明吧。運用「瑟多納釋放法」，逐漸放下會最有幫助。
2022-12-16
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研究所進修、每天跑2公里從不放縱！潘越雲：無論幾歲，都要當個優雅的女人！
猶記得最初聽到〈桂花巷〉的感動，在1988那樣的年代，潘越雲把台語歌唱得雅緻深情，不帶一絲江湖味。
2022-12-15
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