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運動，不見得會讓我們瘦呦～
有人問了個好問題： 『老師您好，追蹤你的fb有一段時間了，也有買您出的書，請問您，我跑步一個禮拜平均3-4天，一次約1小時，至今也兩年了，然後也因為有運動後就開...
2014-06-20
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如何吸收陽光的能量又不被曬傷？馮云私房護膚訣～
很多人問過我是如何防嗮的？為何戶外的運動量很大，皮膚卻還是不黑… 其實我平常身體是不太擦防嗮的，只有臉會塗有機的物理防嗮霜，練跑的話會看時間，看天氣，如果不超過...
2014-06-12
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找出讓自己壓力不見『重新歸零』的那個點
因為要跑了馬拉松，所以全身的肌肉會需要深層的放鬆，所以又去找了我的運動按摩教練。 有別於前兩個星期在馬拉松前我請她幫我肌肉按摩的情況，我感覺到她這一次按摩時...
2014-06-10
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突然出現了微感冒症狀…怎麼辦？！
還有四天就要跑ＣＴ113鐵人賽了，結果有一天沒睡好，就造成了這兩天一直處在一個感冒要發作的邊緣，肌肉痠痛，拉肚子，全身發熱，喉嚨微恙，起床心跳也飆高到很嚇人的高...
2014-06-10
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一個人失去了健康，即使得到了全世界又有什麼用呢？
自從左手骨折開刀之後，我每天都會用彈力繩以及重量自己復健一到兩次，再加上每週兩次的痛到會流淚＋胃痙攣的'外力'復健師的復健療程。
2014-06-10
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10個採購訣竅 不把農藥吃下肚
大家都知道農藥對人體有害，但台灣可耕地面積很少，可想而知，有許多耕地都在使用農藥。而我們也很難避免不去買到或吃到含有農藥的食物，綠色採買達人朱慧芳教大家10個採...
2014-05-31
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心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方
生活中紊亂的大小事，時常造成我們有許多的不安，擔心工作是否順利，家人是否健康，戀情是否如意，這些對於生活的不安，往往讓我們容易對身邊尚未察覺自己不安情緒的家人、...
2014-05-23
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抗老秘訣！50歲起請多吃肉
根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...
2014-05-14
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買油用油時常犯的8個迷思
受到大統油事件及先前衛生單位抽檢速食店油品的影響，大家開始對於用油非常在意，過去十幾年來，消費者受到廣告影響，認定清清如水的油才是好油，綠色採買達人朱慧芳整理出...
2014-04-29
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（試喝開箱）勤億滴雞精
養兒方知父母恩，自從生了小孩，每每小孩半夜發燒，要一邊忍著白天累積到快破表的疲倦，一邊照顧哀哀叫的小孩，簡直就是大崩潰，如果隔天還有什麼重要工作要做……我的痛苦...
2014-04-25
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