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兩檢測+一手部體操，及早預防失智
【早安健康／張維庭編譯】失智症無根治法，但可藉由數數切蔥、時常詢問等方式提早發現，進行阻止。每天多做手指體操，提升大腦活性，鍛鍊注意力，預防失智。
2016-11-01
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「千果之王」栗子，護腎養髮益脾胃功效勝過人蔘
【早安健康／張維庭編譯】栗子富含碳水化合物、蛋白質以及脂質等三大營養素，能夠補腎，對於脾胃也有幫助，還含有抗老化的維生素C、E，以及抑制膽固醇的多酚單寧酸。
2016-10-31
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譚敦慈：豆漿別放保溫杯
【早安健康編輯部】研究發現，將豆漿這類蛋白質類食物放入保溫杯，經過半小時就充滿細菌。此外，如果用塑膠材質做容器，要避免曝曬或是放在高溫環境中，會加速塑化劑溶出。
2016-10-28
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千萬別用熱水洗！小蘇打、常溫水4招輕鬆除血漬
【早安健康／張維庭編譯】去除血漬四方法：30度的常溫水，含分解蛋白質酵素的白蘿蔔泥，洗碗精，以及家事萬用幫手小蘇打粉
2016-10-26
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燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲
【早安健康／張維庭編譯】將檸檬連皮泡在醋中製成的檸檬醋，可以吸收皮中含量較多的檸檬多酚，活化血管與肌膚、抑制脂肪吸收。醋還可幫助維生素C的吸收率，營養效果更佳。
2016-10-19
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做好子宮保養，身心靈都幸福
【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】這套瑜珈練習以全面性的角度保護妳的子宮，調和身體機能妳紓解經前症候群或月經帶來的憂鬱、焦慮。本課程共有九個動作…
2016-10-19
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當父母老了，換一種方式愛他！
【早安健康／岸見一郎（日本阿德勒心理學會認可諮商師）】我去首爾演講時，居然有年輕人問我要如何孝順父母，在日本從來沒人問過我這個問題，我的回答是最好的孝順就是不孝
2016-10-03
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關於長期照護，30、40、50歲最該知道的6件事
【早安健康／商業周刊】要如何避免長照悲歌不斷上演，不管你現在是三十、四十或五十歲哪個世代，預先做好準備，對於自己與家人，都是一種慈悲。
2016-10-01
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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減少嚴重氣喘發作，補充這種營養素可能有幫助！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《The Lancet》日前刊登一篇Adrian Martineau博士所主導之評論性研究(review articl...
2016-09-20
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