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你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！
你愛吃巧克力嗎？巧克力是許多人的最愛，曾有調查數據顯示，台灣人每年吃掉的巧克力多達1萬1800公噸，消費量驚人。不僅如此，除了過去常見的黑巧克力、牛奶巧克力、白
2022-11-16
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11／14世界糖尿病日！糖友防疫想提升保護力 補充精準營養素是關鍵！
糖尿病無論在台灣或全球皆已是常見的慢性疾病，面對起伏不定的疫情，糖尿病患者更為高危險族群，除了持續堅守防疫措施，增強自身保護力也是防疫關鍵，主要因新型冠狀病毒能
2022-11-11
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休息很久還是累，小心是心臟沒力！3個症狀警覺心臟衰竭前兆
心臟就像馬達，負責推動血液的流動，把氧氣和營養等身體所需的東西送到全身各處，因此當病患出現心衰竭，心臟收縮能力變差導致馬達力量不夠，血液供應量減少，就會引起累
2022-11-08
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這種燕麥減肥不要吃！營養師8守則吃對燕麥抗發炎、降血脂
燕麥是主食，因此要當成澱粉算，很多人會把燕麥罐當成搭配，額外加貝果、吐司當主食，這樣整餐澱粉量很容易超標，如果想搭配其他食物，可以選擇雞蛋、雞肉、海鮮、沙拉等蛋
2022-11-02
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吃素卻胖更快？5大雷區吃出水腫高血脂！健康吃素30年秘訣在這
吃素減肥可行嗎？近年素食流行，許多人為健康、環保原因開始吃素。大家普遍素食對身體的負擔較輕，但卻有案例為減肥吃素，體重不但沒減輕，反而還發胖、甚至膽固醇過高！
2022-10-31
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三金影后謝盈萱40歲後2大身體警訊！聰明保養愛自己的4個方法
金馬獎影后謝盈萱日前以《四樓的天堂》獲得金鐘視后肯定，不過由於她同時以《俗女養成記2》雙入圍，致詞時感言出錯，流露真性情爆粗口，成為典禮高潮
2022-10-27
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身心壓力大到爆！腎上腺疲勞的8大地雷：喝錯咖啡超NG
腎上腺分泌壓力荷爾蒙，應付各種壓力與危機。耗用太多，就會讓身體的疲勞感無法消除、容易發炎、感冒或傳染病，甚至可能誘發心血管疾病或癌症，長期還可能引發過勞死。
2022-10-18
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「測！慢性疾病風險」活動開跑！ 及早預防，降低罹患5種慢性病風險
瞭解自己與家人的健康，及早預防能降低罹患慢性疾病風險。國民健康署於10月14日推出「測！慢性疾病風險」線上活動，鼓勵民眾踴躍參加，不僅顧健康，還有機會抽中大禮。
2022-10-17
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瘦下10公斤藥量減半！不吃藥4招自然降血壓CP值最高
2022-10-12
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糖尿病、想減肥還能喝飲料？喝對4種飲品控血糖降血脂
台灣糖尿病盛行率驚人，每10人就有超過1人罹患糖尿。由於台灣飲料產業發達，或許不少糖尿病患也早已習慣一天一杯手搖飲，突然只能喝開水，總覺食之無味、難以習慣。
2022-10-09
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