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缺一不可!打擊難瘦的頑強脂肪,就靠這3關鍵
【早安健康/健談】夏天到了,雕塑身材是很多愛美人士的目標,但是,身上的頑強脂肪,該怎麼減才正確有效呢?資深營養師袁毓瑩表示,瘦身不外乎運動搭配飲食控制,建議可以...
2016-08-23
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害怕夏天整身臭?日本汗博士教你正確「流好汗」
「汗腺是第二個腎臟」,不流汗,流錯汗,會對身體健康造成全面性的影響。汗腺其實和肝、腎、肺一樣,負責著人體不可或缺的代謝功能,但現代人習慣待在室內,依賴空調,導致...
2016-08-08
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除濕三法寶這樣吃,消除體內濕氣過多帶來的水腫
【早安健康/陳芃澄編譯】雖然說女人是水做的,但體內濕氣過多變水腫就麻煩了!美容外科中德太郎醫師表示,身體水分無法順利排除體外、常坐著缺乏運動導致循環不好、鹽分及...
2016-07-27
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暑氣濕讓人頭痛全身倦!中醫推16種家常解燥熱食物
【早安健康/全真中醫】重調心~使志無怒,使華英成秀;飲食清淡,內無鬱結 夏季養生 台灣的夏季酷熱多雨,暑濕之氣容易產生倦怠感,昏昏欲睡、胸悶、頭痛、肩頸僵硬、多...
2016-07-20
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90%的病會自己好!日醫師7大招提高人體自癒力
【早安健康/林昕潔整理編輯】90%的病,都要靠自己好起來!日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為,生活中常見的疾病,小至感冒、過敏,大至糖尿病、高血壓,都需要靠著提高人體...
2016-07-14
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吃就會瘦!營養師靠壽司減肥法瘦20公斤
【早安健康/孫于琛】想減肥的女生最大的難題,就是減肥食譜的食材不是準備很麻煩,就是當外食族根本沒辦法自己做,最後只能說服自己目前沒辦法減。但其實有一種你能輕易買...
2016-06-20
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降血糖、防骨鬆又抗癌!日醫學博士推薦秋葵湯咖哩
【早安健康/周舒涵編譯】炎熱的夏天,許多人喜歡吃咖哩等富含辛香料的食物來開胃。不妨參考由東京醫科大學醫學博士本多京子所推薦的,味道清淡、口感清爽的「雞肉秋葵湯咖...
2016-05-02
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昆布、雞肉、蔬菜...熬對高湯喝進你需要的療效
【早安健康/林明慧編譯】高湯是煮飯時的好幫手,不管是中式、西式或日式料理,加一些高湯下去,風味瞬間提升,吃起來味道更有層次。不過你知道嗎,不同食材的高湯其功效各...
2016-05-02
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降血脂要先保肝!營養師降血脂代謝飲食法大公開
【早安健康/Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮,是「心肌梗塞」、「中風」的好發季節,本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意。上回我們有談到「高血壓」...
2016-04-25
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《電鍋料理王》免費贈書活動
飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌…… 廚房大小菜,電鍋就能做! 美味推薦 《早安健康》發行人 林文玲 台灣優良農產品發展協會副執行長 洪美英 美食旅遊...
2016-04-22
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