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昆凌產後瘦身5kg隱約秀腹肌！飲食＋運動火速恢復少女般身型
自生完第3胎後，昆凌火速瘦身，6日為代言的保健食品公開露臉，身型一如往昔，她甜笑表示差不多花了4個月時間，透過運動及少油少鹽的飲食法則，才恢復如少女般身型...
2022-10-12
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蔬食餐盤吃飽也瘦！半年體重降近15公斤、痛風不再發作
要「瘦」很簡單，改變飲食就行！臺中慈濟醫院同仁彭舒彥參加「全植物飲食改善體驗活動」，三周就減重5公斤，他持續在家施行少鹽、少油、少糖全植物的蔬食計畫。
2022-07-19
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粽子也能高纖少油、熱量大砍60％！營養師教這樣「包粽」僅213大卡
花蓮慈濟醫院營養科團隊，設計高纖、低油、僅213大卡低熱量，且富含植物性蛋白質的千張皇帝粽，讓民眾在疫情嚴峻時節，居家DIY做粽子，吃得安全、健康又開心。
2022-06-03
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醫師的減重祕法：突破減肥停滯期竟要靠大吃！記得4個訣竅更減脂
大餐加運動，往往是打破停滯期最好的方法！但有時候，時間實在是難以安排，到底大餐前運動比較好，還是吃完再運動？
2021-12-08
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待在家吃養生餐卻中毒！譚敦慈：小心這些蔬菜都有天然毒素
在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你。
2021-07-13
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吃素吃水果，血脂依舊飆高！台大醫師教你降膽固醇
為什麼吃素還是有高血脂？台大心臟科主治醫師指出，富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會造成高血脂。想控制血脂，除了飲食，運動也很重要。
2021-02-18
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膽結石飲食有哪些禁忌要注意？營養師推薦膽結石食譜，預防膽結石復發惡化
為什麼有膽結石？台灣每年有高達兩萬位民眾，因膽囊疾病切除膽囊，當健康檢查發現有膽結石時，可以靠食物來排除？罹患膽結石飲食可以採低油高纖飲食
2019-08-23
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過量油脂是女性殺手！婦科名醫飲食6法護子宮
生理期常常不順嗎？壓力、飲食生活紊亂、手腳冰冷等都會造成女性荷爾蒙崩壞、降低「子宮力」，產生女性特有的病痛。飲食做到6件事提升子宮力！
2018-09-11
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元宵吃湯圓，人別跟著圓！營養師：3招少糖少油更健康
元宵節又到了，今晚要來煮湯圓、吃湯圓了嗎？與您分享，減少糖分與油脂用量、降低湯圓熱量、讓湯圓更健康的湯圓煮法！
2018-03-03
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少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎
油脂是可以增加糞便的潤滑度, 也可以輕度刺激腸道蠕動尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E，能抗發炎抗氧化，也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟
2017-09-22
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