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菜價狂飆捨不得吃？這些蔬菜降價又營養：補鈣鐵、防失智激推！
菜價狂飆捨不得吃？這些蔬菜降價又營養：補鈣鐵、防失智激推！走進菜市場，近期菜價又再上漲，讓民眾捨不得買。《早安健康》整理近一個月降價幅度超過50％以上的八種蔬菜，與價格穩定、不易受氣候影響的蔬菜，讓民眾省荷包又顧健康。
2023-11-08
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潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓
潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓韓國女團「少女時代」睽違五年以「完整體回歸」，身為門面擔當的潤娥長年維持47公斤好身材的秘訣，就是靠自律飲食搭配超高人氣的「4321運動法」。
2022-09-27
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嘴破、臉脹紅是燥熱體質7大特徵！中醫這樣幫心肝「解熱」消疲勞
嘴破、臉脹紅是燥熱體質7大特徵！中醫這樣幫心肝「解熱」消疲勞隨著測量體溫成為日常，有些人可能會發現自己體溫總是偏高，甚至懷疑一些身體上的症狀，是因為燥熱體質造成。韓國中醫師建議，可以藉由生活習慣及飲食來調理自己的身體。
2022-08-19
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留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！
留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！以胡蘿蔔素來說，它屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率，而一般來說食物顏色越深，胡蘿蔔素就越豐富！
2022-04-10
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不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形
不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形在IG擁有近60萬粉絲的YouTuber、主持人、歌手焦凡凡，近期臉越來越瘦，連下巴都尖了不少，瘦身秘訣令人好奇
2022-02-23
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黃瓜水輕鬆分解脂肪，這2個時間喝最好
黃瓜水輕鬆分解脂肪，這2個時間喝最好【早安健康／王貞潔編譯】天氣逐漸進入悶熱的春夏天季節，你是否容易沒食慾、身體燥熱呢？常見的消暑食材小黃瓜，雖然90%以上都是水分，但也富含維生素A、葫蘆素、鉀
2021-12-24
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45歲Coco李玟身材比少女還逆天！小腹零贅肉高效瘦身菜單大公開
45歲Coco李玟身材比少女還逆天！小腹零贅肉高效瘦身菜單大公開動畫版《花木蘭》主題曲的演唱者李玟再次擔綱，相隔22年李玟仍保持完美體態。其實李玟曾說自己是易胖體質，只是靠著飲食的控制以及對鍛練身材的堅持才能維持完美身材。
2020-09-03
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糖尿病併血脂異常？這樣吃控糖又減脂、改善胰島素分泌！
糖尿病併血脂異常？這樣吃控糖又減脂、改善胰島素分泌！糖尿病飲食原則：每天保證攝入40～75公克富含蛋白質的瘦肉或低脂魚蝦、膳食纖維25～35公克，膽固醇攝取不超過200毫克。
2020-08-02
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早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！
早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！營養又能降血壓的方法，早餐要多樣化，午餐以五穀為主搭配大量蔬菜與適量蛋白質，晚餐清淡少鹽少油，利用涼拌菜增加營養攝取。
2020-07-03
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派遣女王篠原涼子強勢回歸！一窺46歲逆齡完勝少女的4個秘訣
派遣女王篠原涼子強勢回歸！一窺46歲逆齡完勝少女的4個秘訣46歲的篠原涼子生下兩個兒子仍保持良好膚質，凍齡膚質不只來自天生麗質，篠原涼子平時也會透過吃小黃瓜、保持體溫等方式來維持膚質。
2020-06-23
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