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早餐荷包蛋吃膩了嗎？來做迷人「臥巢蛋」連蛋的缺點都補足
早餐荷包蛋吃膩了嗎？來做迷人「臥巢蛋」連蛋的缺點都補足蛋是生命的來源，是活力早餐不可或缺的必需品。一顆蛋含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，是營養價值高的最強食材。
2023-07-25
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養出一頭烏髮的關鍵！哪些食物該多吃和少吃
養出一頭烏髮的關鍵！哪些食物該多吃和少吃頭髮變白的原因主要是毛囊的黑色素細胞減少或衰老，無法製造黑色素供應頭髮使用。改善白髮的方法包括多攝取維生素B群、蛋白質、礦物質等營養，可以多吃海帶、黑芝麻。
2023-07-07
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蕭亞軒髖關節骨折「開刀12小時」！醫：3運動強骨本，快走跳舞都有效！
蕭亞軒髖關節骨折「開刀12小時」！醫：3運動強骨本，快走跳舞都有效！43歲唱跳天后蕭亞軒Elva去年宣告回歸歌壇，但時隔一年遲遲未有作品新消息，令粉絲關心不已。日前她在直播自曝因髖關節骨折，動了髖關節手術，至今仍未康復。
2023-07-05
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選對零食好朋友，讓每月必「經」身心舒適又自在
選對零食好朋友，讓每月必「經」身心舒適又自在女性朋友們真的辛苦了！上天賦予我們孕育生命的使命，每月都必須要與好朋友「相處一次」，有些人會因此出現諸多不適，根據統計顯示70-90%的女性都有生理或心理上的不
2023-07-04
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【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單
【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單許多食物都被證明對代謝排毒有益，建議應先以均衡的飲食為優先，並在飲食中增加這些具有特殊營養素的食物，才能有效幫助排掉身體的毒素。
2023-06-10
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糙米、豆腐、蛋黃都入榜！安神4穴位、24種助眠食材快筆記
糙米、豆腐、蛋黃都入榜！安神4穴位、24種助眠食材快筆記新冠確診後，由於病毒對身體的影響，或者隔離對於病情的心理壓力，患者常出現無法入睡，淺眠易醒以及多夢紛紜的情況，輕則精神不佳，上課工作時無精打采，嚴重時會有情緒抑
2023-05-30
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維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好
維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好婦女停經後，每4人就有1人受骨質疏鬆威脅。骨質疏鬆往往沒有太明顯徵兆，不妨從飲食開始做起，不只要補鈣，其實維生素C、D、K、茄紅素、大豆異黃酮都是養骨營養素
2023-05-07
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補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨
補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨說到預防骨質疏鬆，許多人或許會想到補鈣，而韓國醫師建議除了透過飲食來補足營養成分之外，平常也要從事能夠刺激骨細胞的運動，才能夠有效達到預防骨質疏鬆的效果。
2023-04-20
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讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素
讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素經常外食，營養均衡大不易！除了盡可能每天吃足六大類食物、努力達到飲食均衡的標準之外，近年來健康意識興起，市面上也出現一些特別著重營養添加補充的零食，因此只要懂得
2023-03-27
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專家：少補充這款，加速骨質流失！若搭配橘子、奇異果和2水果，效果更好
專家：少補充這款，加速骨質流失！若搭配橘子、奇異果和2水果，效果更好談及如何避免骨鬆，通常都會提到「補充維生素D」，維生素D能夠幫助鈣質吸收，一旦不足很容易造成骨質流失；不過維生素D補過頭，竟然反而會使骨質流失更嚴重。
2023-03-17
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