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胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好
胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。
2024-03-14
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鈣吸收三部曲：預防「骨質疏鬆」與「退化性關節炎」 您可能不知道的六件事！
鈣質在酸性環境下吸收率較高，根據振興醫院醫訊，鈣吸收量與攝取種類有關，鈣吸收不足，易造成骨質疏鬆，若再加上關節磨損、關節玻尿酸潤滑不足，就容易造成退化性關節炎
2024-03-06
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12歲童腹痛半年…竟頭髮混食物卡腸胃！醫解答2方法防異食癖傷身
十二歲林小妹（化名）因長達半年不明原因的上腹疼痛、噁心想吐及便秘，至花蓮慈濟醫院做電腦斷層檢查，竟發現在胃部、十二指腸及小腸中卡著大量食物殘渣，且這些殘渣被許多
2024-03-04
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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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想要血糖平穩，別吃「全麥」麵包！飯前多1道前菜控血糖最有效
纖維可以幫助我們穩定血糖濃度，主要是它能在腸道形成黏稠的網狀物。這個網狀物會讓腸道內壁減緩並減少吸收食物分子。這會如何影響我們的血糖曲線？首先，我們吸收的熱量更
2024-02-26
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「鈣吸收」三部曲「小分子鈣 x 維生素D x 導鈣素K2」 鞏固關鍵到位！
「關骨保養」注意「鈣吸收率x關節玻尿酸」，「鈣吸收」重點：小分子鈣x維生素Dx導鈣素K2，「關節玻尿酸」選擇口服更安全方便，有效幫助潤滑提升行動力保健
2024-02-22
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預防老化、增強聽力就該這時間午睡！「十二時辰養生法」一日行程大公開
不知道大家是否聽過「時辰養生」呢？這是一種把二十四小時分成十二個時段，根據六臟六腑在活躍的時段，來調養和治療身體的養生方法。
2024-02-19
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想抑制內臟脂肪堆積或舒緩過敏？吃優格先從6作用選對最適好菌
世界各地都會吃優格，許多地方都投入研究優格與內含的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，雖然報告指出優格有各種功效，但前提是大約攝取一百公克，再怎麼有益，也嚴禁攝取過多。
2024-02-18
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降膽固醇怎麼吃？教授實測少吃這2樣，一個月壞膽固醇大降3成
現代人多外食，高油高膽固醇飲食容易讓血膽固醇過高，容易提高心血管疾病、中風等重大疾病的風險，日本醫師有一招絕招，把肉類換成其他食材，幫助患者膽固醇最高降30％！
2024-02-14
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一杯號稱喝的點滴！搭可可粉抑制血管發炎、降血壓
米麴甘酒雖然名稱中有「酒」字，卻是由米麴製成，不僅不含酒精，口感更帶有澱粉自然轉化而成的甘甜，且營養豐富。專家指出，甘酒帶有降血壓的效果，與可可搭配更加分。
2024-02-07
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