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缺鈣讓你容易抽筋、變胖!4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌
補充鈣質的同時,配合其他營養成分才能夠讓身體得到充分的營養。過多的磷會排擠鈣質,鎂、維生素D有助於鈣質吸收,高蛋白過多會使鈣質流失。
2024-04-12
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人氣9款葉黃素比較!葉黃素有哪些神隊友?教你如何挑選複方葉黃素,還有黃金比例,保護視力更有感!
視力保健神隊友葉黃素要怎麼選?哪些複方成分能幫助葉黃素更有效被利用?市售9款人氣葉黃素比較
2024-04-02
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寶林案檢驗發現米酵菌酸!醫揭4禍患!米酵菌酸中毒症狀、如何預防?哪些食物有?
寶林茶室食安疑雲越演越烈,衛福部專家討論,「米酵菌酸」釀禍可能性高!究竟米酵菌酸是什麼?該毒素如何產生?中毒又會出現哪些症狀呢?
2024-03-29
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食物中毒怕爆!台灣人「4習慣」藏隱憂:致死率可高達40%
食物中毒除了與食材新鮮度有關,還有生活中處理食材的習慣、保存食物的方式,都可能成為食物中毒的地雷。趁這個機會,來看看4大常見高風險習慣你是否都中了!
2024-03-28
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賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己!14天減肥餐菜單曝,喝咖啡1招加速燃脂
41歲中國女星賈玲出演電影《熱辣滾燙》拿下約120億台幣的票房佳績,更為電影在8個月內狂減50公斤,前後對比下判若兩人。她的瘦身方法也成為網友近來的熱議話題。
2024-02-22
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年後甩油4招!喝水減肥法5週狂瘦4公斤
過年連假過吃多又變胖了?簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐,就能輕鬆瘦回來!
2024-02-15
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鎂調節褪黑激素、色胺酸讓你好好睡!天然安眠藥就藏在12種食物裡
俗話說:「缺什麼,就補什麼。」某些有助於睡眠的營養素,人體無法自行合成,就需要從外界獲取,那麼接下來就讓我們瞭解一下哪些營養素,可以讓我們睡一個好覺!
2024-02-15
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冬天養肝為春天打底!護肝食補TOP3這樣吃,第3名還可改善脂肪肝
冬天肝養得好,春天肝氣才能順利生發。一起來看看有那些網友熱議的護肝食材,在幫助民眾護肝保健的同時,還能對健康產生諸多益處吧。
2024-02-04
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我都吃得很健康,怎麼會得癌症?防癌飲食4原則,白飯、肉類也能吃
許多癌友罹癌後會問:「我都吃得很健康,怎麼會得癌症?」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素,但養成良好的飲食觀念,並落實於生活,就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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吃完甜食10分鐘,舊疾就發作!引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎,免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙,反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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