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頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎...
2015-09-25
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清熱利尿、止咳化痰！車前子煎茶有效治療高血壓
【早安健康精選書摘】車前子具有清熱利尿、止咳化痰、延緩老化等功效，除此之外，將車前子煎劑代替茶飲用，能夠輔助治療高血壓；水腫型肥胖的人也能藉此消除水腫，達到減重...
2015-09-18
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自製洋蔥、梨子酵素！這樣吃更能攝取食材所有營養
【早安健康精選書摘】何謂正確釀製的優質酵素？ 發酵酵素的特徵與效能 完整攝取食材本身所有營養 平常較難以料理食用的各種蔬菜與山藥草等，若能釀製成酵素，就能輕易地...
2015-09-15
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女性頻尿、夜尿、排尿困難的原因
【早安健康／書田泌尿科醫師陳明村】多尿、膀胱無力並不是男人的專利，許多女性朋友也深受其擾，在泌尿科門診中，女性因頻尿、夜尿、排尿困難來求診的比例也不在少數。 一...
2015-09-07
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桂圓補氣血更勝人參！5食療養腎安神，調治風濕痛
【早安健康精選書摘】龍眼肉具有補氣安神、提升食慾、加速傷口癒合等功用，但小心不要因為貪嘴而食用過多的龍眼肉，因為它含鉀量很高，會容易產生肌肉無力、心律不整的狀況...
2015-09-04
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遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！ 如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
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中醫師推薦荷葉顧肝降血脂！4食療消暑減重解頭痛
【早安健康精選書摘】荷葉有降血脂的功用，在服用荷葉後，腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能抑制人體對脂肪的吸收。因此若荷葉茶搭配清淡的飲食，就能達到降低人體的脂肪吸收...
2015-07-16
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肚臍是全身經絡氣血樞鈕！溫熱肚臍治百病強體質
【早安健康精選書摘】記得閩南有一句古老童謠說：「肚臍深深堆金。」這本來只是一句名不經傳的巿井詼諧寓言，但是如果以嚴謹的態度，用醫學的觀點來詳加考證的話，可會令人...
2015-07-01
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下背痛，坐比站更傷身！3招鍛鍊肌力，四週改善疼痛
下背痛與椎間盤突出、退化性關節炎、骨刺等問題有關，長時間久坐不動、拿重物、彎腰都可能造成不適，平躺對椎間盤壓力最少，鍛鍊腹部、背部肌肉有助強化背部緩解疼痛
2015-05-31
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身體臭、頭昏眼花恐是缺水！跟著鐵魔女正確喝水
【早安健康精選書摘】不僅在日常生活裡，「水」在比賽中也是個重要的營養元素，但卻最容易被大家所忽略。身體若是缺水，會導致便秘，慢性便秘會造成循環不暢及脂肪增加的惡...
2015-05-28
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