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脹氣生萬病！2招瑜伽、8個習慣，改善惱人脹氣
相信有許多人都有過脹氣的煩惱吧？肚子悶悶脹脹，哪種討人厭的感覺再也不想體會。但是你知道脹氣是如何造成的呢？ 產生脹氣的五大原因 （1）吸入過多空氣：壓力大、吃飯...
2018-07-24
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天天喝它竟是便祕兇手？醫：改善便秘1杯補救
便祕的原因可能是在餐與餐之間吃甜食，以及喝咖啡、綠茶等含有咖啡因的飲品，透過多吃味噌、泡菜等含植物性乳酸菌或吃早餐，都可整腸解便祕。
2018-06-23
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日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
吃什麼能瘦身減重又解便秘？牛蒡與黑巧克力都含有豐富的膳食纖維，自製牛蒡巧克力既可增加腸道益菌，還可促進腸胃蠕動解便秘。
2018-06-11
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排毒抗老第一組合！營養師推檸檬白木耳
2018-06-06
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長年頭暈耳鳴竟奇蹟消失！跟著牙醫這樣按摩咀嚼肌
耳鳴、暈眩、磨牙都可以透過臉部按摩來改善！飲食西化、習慣性咬牙等壞習慣會使咀嚼肌僵硬，導致臉部血液循環不良、肌力低下，按摩放鬆咀嚼肌能改善磨牙，還能減少暈眩耳鳴
2018-05-24
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越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦
如何減少便秘與肥胖？日本人都在日常中補充味噌酵素，除了能維持消化機能外，更可幫助排便順暢、排毒、消腫與利尿，達到減肥、打造完美體態的效果。
2018-05-04
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氣血不順水腫讓屁屁變大！跟著專家按摩保證讓你瘦
如何瘦屁股？平常就不太走路的人，臀部的肌肉愈容易鬆弛，臀部就會逐漸下垂。會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順，所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧！
2018-04-12
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日本長壽研究：抗老3寶讓腸子、大腦、血管都逆齡
怎麼吃才能健康長壽？日本的長壽調查發現，攝取足夠的膳食纖維不但能改善便秘，也有助於預防老化，推薦多吃高麗菜、牛蒡和茼蒿三種蔬菜，從大腦、腸子到血管都抗老！
2018-04-10
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腸胃受寒、缺血讓你便祕！針對5原因對症食療改善
便祕怎麼吃才能改善？腸子受寒蠕動遲緩、體內乾燥、壓力都可能引起便秘，可根據原因選擇不同食材，日本權威醫師推薦2道健康食譜，有效改善便秘問題！
2018-04-09
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防腸癌！用它自製香鬆，少油少鹽更安心
打豆漿剩下的豆渣，是多用途的營養食材，其豐富的膳食纖維與營養成分與大豆類似，有著預防腸癌及減肥的效果，還能降低血液中膽固醇含量。
2018-04-08
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