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白醋便宜又好用!洗衣機清潔、砧板消毒都辦得到
【早安健康專欄/陳映如】雖然環保清潔法已經流行好多年了,但過去我所接觸的許多方法,雖然有益環境,但實際用起來,有些很麻煩,或者清潔效果不彰,讓人很難實踐於日常生...
2015-04-02
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鈣片吃多恐增心血管疾病!骨質疏鬆還需注意什麼?
補充鈣質預防骨質疏鬆,但補充鈣質,並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃,可能增加心血管疾病風險,一天鈣建議1200毫克,其中600毫克可藉鈣片吸收,其他應從食物攝取
2015-04-02
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輕鬆育兒關鍵在父親!日專家教你開啟爸爸開關
【早安健康精選書摘】一般而言,會認為女性的身體會產生變化而成為母親,男性的身體即使成為父親也不會有任何變化。 但是,最新的科學研究調查發現,成為父親的男性的腦中...
2015-04-01
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別把異味一起收進來!四招教你正確為衣櫃換季
【早安健康/邱士懿編譯】又到了換季時節,是時候收起厚重的冬衣、換上夏裝了。然而一打開衣櫃,你是否也發現有一股讓人不舒服的奇怪味道撲鼻而來呢? 日本家事達人藤原千...
2015-04-01
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芬蘭式教養:正確讚美養出自主思考小孩
【早安健康精選書摘】讚美孩子是很重要的。其中的理由並不只是因為透過讚美能夠讓孩子們的自信有所提升而已。最重要的是,正面的用字遣詞同樣也是影響孩子行為最有效的方法...
2015-04-01
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入梅就要防黴!譚敦慈用2法寶輕鬆幫浴室除霉
【早安健康編輯部】梅雨季容易發霉,黴菌被吸入易產生氣喘、慢性疲勞、關節痛等不適症狀。譚敦慈建議可用漂白水清潔浴室與廚房,毛巾應常清洗更換,避免黴菌孳生。
2015-03-30
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瘦得漂亮一定要吃飯!吃對了,提高代謝抗疲勞
【早安健康/林芳羽編譯】近來吃糙米、五穀飯養生蔚為風潮,除了健康考量,想維持苗條身材的人同樣對白飯敬而遠之。白飯含有大量醣類,吃太多的確會使人發胖。不過白飯也含...
2015-03-24
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洗過兩次的洗米水,去除砧板異味效果好
砧板用久了會有一股腥臭昧嗎? 洗過兩次的洗米水,ph值在7.2左右,呈現弱鹼性,很適合清洗物品!把砧板泡在洗米水中,然後灑點鹽擦洗,最後,再用熱水沖乾淨,砧板的...
2015-03-04
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原來,9成過敏都可以從腸道根治!
台灣的過敏人口眾多,「過敏」可說是每個人都略知一二的健康小常識。尤其時序入春,季節轉換之際的劇烈氣候變化最容易引發過敏;而在氣候溼熱的台灣,一年到頭為塵蟎所苦的...
2015-02-26
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年末工作壓力大?聞檸檬、抖抖肩,10個小撇步有效提振精神
【早安健康/連以婷】早上一覺醒來,想到要面對新的一天,未知數的工作、繁忙的家事如洪水猛獸席捲而來,是否讓你眼皮沉重、嘴角下垂、乾脆又躺回床上?在此我們推薦 10...
2015-02-13
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