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不吃早餐死亡率高75％！5種降血壓早餐推薦：咖啡＋香蕉上榜！
許多民眾都有不吃早餐的習慣，甚至覺得這沒什麼大不了的。不過根據一篇發表於知名期刊《美國心臟病學院期刊》的研究，不吃早餐竟可能大幅度地增加心血管疾病的死亡風險！
2024-09-22
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幾歲都能做的神奇回春體操，高血壓竟奇蹟好轉
抬腰回春體操可以訓練腿部肌肉、改善膝蓋和髖關節的疼痛、減緩腰痛，更能發揮減肥效果、預防認知功能退化、幫助入睡、降低血壓等功效。
2024-09-14
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柚子配優酪乳、香蕉會中毒？錯！營養師教這樣吃連脹氣都避免
台灣中秋節常吃柚子並有烤肉習慣，相關謠言乍看之下相當令人信服，也令不少民眾忍不住分享，進而讓親朋好友吸收錯誤資訊。早安健康整理了2大中秋謠言，不妨分享給好友
2024-09-13
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94歲股神巴菲特愛喝可樂、吃速食，但5個好習慣也能長壽不怕失智！
財星雜誌（Fortune）整理出「股神」巴菲特（Buffet）長壽的5個生活習慣，從睡眠時間到常常看書、打橋牌，都奠定了健康大腦的基礎，甚至可以為他降低死亡率！
2024-09-09
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腦中風、長期心律不整！中醫從調「氣」開始根治工作疲勞症候群
許多人認真於工作，處於高壓之下，但卻時常沒注意到身體健康亮了紅燈，當身體疲累了卻總是忽略，而形成了工作疲勞症候群。
2024-09-08
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名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠
咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面，口香糖或仙貝含有較多的醣類，所以應該避免。
2024-09-03
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手抖原因是什麼疾病前兆？手抖該看什麼科？這篇教你看懂手會抖怎麼辦
手抖可能是腦梗塞、甲狀腺機能亢進等疾病的前兆！日本腦神經內科醫師表示，手抖可能與血糖、神經疾病、內分泌疾病等因素有關，如果手抖症狀頻繁發生，要盡快就醫檢查。
2024-09-02
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這裡痠那裡痛嚴重干擾睡眠！5大助眠建議，這招做完3次躺床即入睡
「478呼吸」沒想到練著、練著，居然不再難以入眠，往往連吸3個循環後就開始哈欠連連，躺床待眠時間縮短，讓他更好掌控睡眠時間。
2024-09-01
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不吃藥終結失眠人生，手機充電要離床1公尺以上！7件事遠離電磁波威脅
面對這些生活中的電磁波影響，杜俊賢醫師提出遠離電磁波7大行動準則，除了釋放積存在人體如靜電等電磁波，還有6個方法消除、降低、隔絕環境中可能的電磁波！
2024-08-31
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精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡！只用1招隔天精神飽滿睡醒
臨床經驗中九成長期失眠都跟電磁波有關。杜俊賢醫師解釋，身體接收電磁波是全身性的，血液、皮膚、神經都受到影響，會使血液裡自由基過高。
2024-08-30
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