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睡覺幫助鍛鍊腦力！成功人士的「睡眠黃金法則」這樣增進記憶力
腦部「重播功能」與形成長期記憶有重要的關聯，而睡眠時腦部會重播白天發生的事情，因此睡眠對形成長期記憶有很大影響。他指出學生為應付考試通宵溫習，往往考試後就會忘記
2022-06-18
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睡眠是大腦毒素清道夫！科學家拍下「洗腦」過程，這樣排毒不徹底最傷
我們睡覺時腦脊髓液流入並貫穿大腦，以填補缺失血液的空隙。當我們睡覺時，每90分鐘循環一次五個階段的睡眠週期，腦脊髓液就會進出，輕輕地清除我們大腦中的毒素。
2022-06-17
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22歲男染疫1個月，病毒量不減反增！年輕沒慢性病，3原因小心病毒不友善
現在的確診者多為輕症或無症狀，因此有不少人把新冠肺炎當成「小感冒」看待，但流行疾病仍然有其危險性存在，就算沒有慢性病，3個不良的生活習慣，也有可能成為重症因子。
2022-05-19
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低鈉竟反而傷腎？藥師點名5大地雷：年菜別和這些藥一起吃
王平宇藥師指出，「不吃藥」是年節最常見的服藥問題，民眾若因傳統觀念而不照醫囑服藥，恐影響復原或使病況惡化，不可不謹慎。惟有正確用藥，才能過個健康年。
2022-01-24
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國民阿嬤王滿嬌吃藥沒配水吐血一週！避免食道潰瘍2撇步不卡藥
資深演員王滿嬌受訪，提到多年前因為吃藥不配水，導致藥錠沾黏食道血管破裂，吐了一個禮拜的血，還被發病危通知。可能是因為服用藥物習慣不當，而導致藥物性食道炎的發生。
2021-11-05
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7分飽的抗老哲學！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣
港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶，今年（2021）度過61歲生日的他，日前於社群媒體分享踏青運動照，青春健康的氣色引得網友讚嘆。一起來看看她有什麼保健的秘訣
2021-09-23
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中秋吃柚子「藥」要注意！避免藥物交互作用，一張圖必收藏
柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分，常是老人小孩都喜愛的中秋應景水果。不過柚子和葡萄柚一樣都含有豐富的呋喃香豆素，柚子容易會和一些藥物發生交互作用
2021-09-20
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憂鬱不可怕 新技術對症治療有轉機 讓大腦重開機重拾快樂
邁入秋冬晝短夜長之際，是不是會有莫名心情低落、嚴重的甚至讓這種憂鬱的狀態加劇？事實上，季節、日照與溫度對人的情緒影響頗大，而除了季節性的影響外，有的憂鬱症患者⋯
2021-09-01
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新冠肺炎睡覺防疫法！多睡1小時降12％染疫機率，失眠反增88％風險
勤洗手、戴口罩和保持距離3防疫原則，已是大眾耳熟能詳的口號，預防染疫從飲食、運動的介入亦是一種途徑，而其中一項研究指出，睡眠時間增加1小時，新冠肺炎風險降12％
2021-06-03
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午覺補眠太久可能是失智徵兆？5招夜夜好眠自己睡出年輕腦
適度地睡個午覺能幫助人們緩解上午工作的疲累，補足精神好完成一日的工作。不過，專家表示，若發現過午疲累、嗜睡過久，就要小心可能是阿茲海默症風險增加的徵兆！
2021-05-07
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