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預防中風提升代謝！讓你吃出健康的四種食物
【早安健康／徐右祐整理】「飲食」絕對是維持健康最重要的關鍵，食物的好壞與營養均衡與否都影響著人體機能的運作，連慢性病的預防、甚至是治療，都能藉由食用健康的食物達...
2015-05-06
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比咖啡好！哈佛自然藥物專家推薦的抗疲勞方法是…
【早安健康／徐右祐整理】現代飲食西化，食用過多化學加工食品不只容易導致肥胖，還可能造成骨質疏鬆、荷爾蒙失調等文明病。出生於醫學世家的布爾克．雷尼罕從哈佛畢業後沒...
2015-05-05
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孕期多碘多葉酸，寶寶聰明又健康
【早安健康新聞中心】哺育新生命是女性獨特的任務，懷孕和哺乳的過程雖然辛苦，卻也甜蜜。孕婦良好的飲食攝取，對自己的健康和胎兒的發育都一樣重要。 國民健康署邱淑媞署...
2015-04-30
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哪種果汁最健康？營養師的候選名單第一名是…
【早安健康／營養共筆】炎炎夏日，有誰不喜歡一大杯冰涼的果汁呢？ 多樣的色彩、喝起來甜甜的，而且對你的身體健康好像也不錯，對吧！嗯…請先慢著，儘管一些很棒的果汁能...
2015-04-28
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忘東忘西與年紀無關！睡前復習、走路，7招增強記憶
【早安健康／林芳羽編譯】看完的書總是過目即忘嗎？想記住事情，除了拚命死背，其實只要了解大腦的特性，從生活中實踐一些小技巧就可以輕鬆達成！ 池谷裕二為東京大學藥學...
2015-04-17
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馬偕院長：拒幫未婚少女墮胎，對她是好是壞？
【早安健康精選書摘】從第一線的醫師到管理階層，我一直在學習及思考，對於「不完美」的事，怎樣才是比較「完美」的處理方式？身為醫師，我們還有許多可以做的努力，給每一...
2015-03-27
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EQ之父：台灣教育最大問題--考試
【早安健康專欄／商業周刊】一位是被稱為「EQ之父」的當代領導學大師，一位是寫出管理學聖經《第五項修練》的麻省理工學院教授，丹尼爾．高曼與彼得．聖吉首度攜手，這次...
2015-03-20
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熬夜、喝涼飲讓你變小腹婆！每天這樣做5分鐘，擺脫大肚子
【早安健康專欄／運動筆記】雖然跑步有塑身效果，但有時候體重變輕了、四肢瘦瘦的，圓滾滾小腹卻成為心中永遠的痛，怎麼辦？小腹形成的原因有很多種，除了飲食、生活作息配...
2015-03-10
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常忘東忘西？國際研究：喝杯咖啡能增進記憶力
【早安健康／連以婷】精神不濟，來一杯咖啡吧！那記憶力不佳呢？同樣也喝一杯咖啡吧！美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）研究發現...
2015-03-05
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淺呼吸讓你變胖！2個深呼吸伸展操隨時做，提升代謝力
【早安健康／林芳羽編譯】長時間坐辦公室盯電腦與低頭使用手機、平板，是許多人的生活寫照。不過這些動作久而久之會造成姿勢不良，還會讓人呼吸越來越淺。 呼吸一旦變淺，...
2015-03-04
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