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腎結石症狀腰痛血尿都上榜！腎結石能自然排出嗎？醫師詳解原因與「321飲食法」預防結石
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2023-08-17
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服硝酸甘油前先量血壓！急性心肌梗塞急救4步驟
服硝酸甘油前先量血壓！急性心肌梗塞急救4步驟急救醫師賈大成：碰到急性心肌梗塞或疑似急性心肌梗塞的患者，在救護車、急救醫生到來之前，應該採取4個步驟。急性心肌梗塞患者服硝酸甘油之前最好先確定患者血壓。
2017-05-26
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頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎...
2015-09-25
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沒毅力不挨餓也能瘦！每天定格10秒鍛鍊深層紅肌
沒毅力不挨餓也能瘦！每天定格10秒鍛鍊深層紅肌【早安健康／邱士懿編譯】想減肥，卻老是敗給食慾、忙碌跟毅力不足嗎？由長谷接骨院院長・長谷慎一先生監修的日本婦女雜誌《主婦の友》（暫譯：《主婦之友》）中，介紹了同...
2015-05-08
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晚上變矮、下背會痛，原因就在椎間盤！背部伸展鬆脊椎3步驟自救
晚上變矮、下背會痛，原因就在椎間盤！背部伸展鬆脊椎3步驟自救所有的身體運動都與脊椎相關， 尤其下背部是出力最多的部位，而重力對椎間盤的施壓，會導致椎間盤所含的水分流失。當它們受到壓迫時，水分會被排掉，造成脊椎不適。
2024-09-09
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腳踝不好造成膝蓋臀部痛！3招訓練恢復腳踝靈活
腳踝不好造成膝蓋臀部痛！3招訓練恢復腳踝靈活【早安健康／林昕潔整理編輯】你可能不常注意自己的腳踝狀況，但它們卻可能對你的身體造成重大的影響─腳踝狀況不佳，也有可能造成膝蓋和臀部疼痛！幸好，美國健康雜誌《P...
2016-04-08
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本土劇林志玲「脊椎急速惡化」左手麻！常常手麻？5大手麻部位分辨疾病警訊
本土劇林志玲「脊椎急速惡化」左手麻！常常手麻？5大手麻部位分辨疾病警訊本土劇女星王晴近日睽違5年再度出演八點檔，在《一家團圓》客串一名女鬼，沒想到卻傳出因太過操勞，導致脊椎情況惡化，甚至出現左手麻痺的症狀。
2023-04-23
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側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身
側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身骨盆前傾的女性高達75%，而坐姿不良、常穿高跟鞋或趴睡的姿勢都會造成骨盆前傾，而骨盆前傾容易腰痛、水腫與便秘，透過側躺踮腳伸展操即可改善骨盆前傾。
2018-06-25
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一式旋轉操鍛鍊體幹力，輕鬆打擊水腫和肥胖
一式旋轉操鍛鍊體幹力，輕鬆打擊水腫和肥胖【早安健康／張維庭編譯】氣溫節節升高，每天光只是下班從車站走回家、出門買個東西就全身是汗，渾身黏答答的，不想再揮汗運動，但又介意著貼身的夏季服飾顯露身材？透過簡...
2017-08-23
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健走增肌效果有限？專家獨創俯衝走路法，加強下半身肌力降血糖
健走增肌效果有限？專家獨創俯衝走路法，加強下半身肌力降血糖對沒什麼肌肉且不常運動的民眾來說，剛開始健走不僅可以訓練肌力，還可一夜好眠、強健骨骼、降血糖、預防心血管疾病、失智等。日本專家指出，透過俯衝行走法更增效果
2023-08-18
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