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頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症
頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症生活中舉凡開車、睡覺時枕頭墊太高、躺著看書都會造成頸椎提早長骨刺。錯誤姿勢同時會影響身體呼吸和荷爾蒙的平衡，因此警覺自己有否錯誤姿勢十分重要。
2020-12-23
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喬治克隆尼為戲急瘦12kg引胰臟炎！吃太少、太油都易誘發，3徵兆辨認
喬治克隆尼為戲急瘦12kg引胰臟炎！吃太少、太油都易誘發，3徵兆辨認喬治克隆尼自爆他為詮釋新戲短時間內迅速瘦了12公斤，結果發生急性胰臟炎而住院。其實瘦身是膽結石的誘因之一，而膽結石患者容易併發胰臟炎，胰臟炎嚴重的話可致命。
2020-12-15
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頭髮乾、皮膚癢，都是血虛！中醫教你自製中藥潤膚霜祛風止癢
頭髮乾、皮膚癢，都是血虛！中醫教你自製中藥潤膚霜祛風止癢秋冬天氣開始變冷，不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況，尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生
2020-12-12
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跌倒、水腫、足弓塌陷！2分鐘伸展柔軟阿基里斯腱找回勇腳
跌倒、水腫、足弓塌陷！2分鐘伸展柔軟阿基里斯腱找回勇腳腳踝隨著年齡增長與運動不足，會漸漸失去彈性。其最大的原因就出在阿基里斯腱身上。
2020-12-12
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半年甩14kg、腰瘦7cm，改善腰痛！日院長扭腰交叉步行幫你瘦腰身
半年甩14kg、腰瘦7cm，改善腰痛！日院長扭腰交叉步行幫你瘦腰身「交叉步行」動作簡單也不用任何道具，隨時隨地都可以進行，案例半年就成功瘦身14公斤、腰圍縮小7公分，不僅背部變得挺直也消除了駝背的問題！
2020-12-10
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美國運動醫學會推薦，一週3回跟著影片一起練！不用深蹲就能練翹臀，4招強核心練下背
美國運動醫學會推薦，一週3回跟著影片一起練！不用深蹲就能練翹臀，4招強核心練下背
2020-12-09
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「富貴包」讓頭痛掉髮、頸椎病都上門！打開肩頸胸，4招順氣血防腦中風
「富貴包」讓頭痛掉髮、頸椎病都上門！打開肩頸胸，4招順氣血防腦中風富貴包是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，長期低頭使用電腦、滑手機甚至坐姿不良等而形成明顯的上交叉症候群，就是大家富貴包。中醫師教大家透過簡單的方法預防富貴包。
2020-12-04
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秋冬養生首重保暖 巧用熱敷遠離痠痛疲勞
秋冬養生首重保暖 巧用熱敷遠離痠痛疲勞時序進入秋天最後一個節氣「霜降」後，也意味著冬天的開始 。中醫觀點認為「體寒百病增」，冬天氣溫變化大，常常一不留神就著涼了，因此保暖身體很重要。
2020-12-03
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坐著就能打擊大象腿！日瘦身教練2伸展操水腫、疲勞一起消除
坐著就能打擊大象腿！日瘦身教練2伸展操水腫、疲勞一起消除想打造纖纖腳脖子就來試試日本首位瘦身教練EICO提供的2個伸展動作，讓妳可以大膽露出纖細腳脖子，瞬間顯瘦5公斤！
2020-12-02
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「交叉行走」改善身體歪斜、甩開肥肉痠痛！收調整體幹＋健走雙功效！
「交叉行走」改善身體歪斜、甩開肥肉痠痛！收調整體幹＋健走雙功效！確實執行「交叉步行」後，身體會慢慢調整體幹肌肉， 以及骨盆前傾或後傾等歪斜。這麼一來，不光可以改善疼痛和不適，還能逐步鍛鍊體幹肌肉，去除多餘脂肪，讓身體更緊實。
2020-12-01
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