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子宮脫垂、一咳嗽就漏尿…預防骨盆底障礙最重要1事別做
子宮脫垂、一咳嗽就漏尿…預防骨盆底障礙最重要1事別做盆底功能障礙常見症狀如咳嗽時，或者在做跳繩等劇烈運動的過程中，尿液流出來了，也就是尿失禁，就是由於盆底功能障礙造成的，發病率很高。
2023-12-09
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣主持健康節目長達25年的主持人生島博將滿73歲，至今仍活躍於第一線，還每早5點準時進行直播，是什麼讓他能神采奕奕，保持健康？原來他對各科醫師的養生秘訣奉行不悖。
2023-12-05
走路不穩是中風、感染或喝水不夠？醫師盤點8原因才能保命防跌
走路不穩是中風、感染或喝水不夠？醫師盤點8原因才能保命防跌小朋友學會走路，是人生的一大步。然而隨著年紀增長，如何走穩每一步並預防跌倒，則是家人、朋友及醫師每天不斷的溫暖叮嚀。
2023-12-04
牆壁幫忙瘦小腹，肌力差也做得到！4招「靠牆運動」練出漂亮馬甲線
牆壁幫忙瘦小腹，肌力差也做得到！4招「靠牆運動」練出漂亮馬甲線想瘦小腹、減去腹部贅肉，卻覺得跑步好辛苦？健身教練為不擅長運動的女性，設計在家也能輕易進行的瘦小腹運動，可針對腹部、核心肌群、側腹鍛鍊，讓腹部苗條、打造馬甲線！
2023-12-04
阿本頭痛查出腦部隱疾，醫警告非死即殘！腦血管「接錯線」3個恐怖徵兆
阿本頭痛查出腦部隱疾，醫警告非死即殘！腦血管「接錯線」3個恐怖徵兆41歲男星阿本日前分享，年初時頭痛劇烈，檢查後竟發現自己「大腦血管接錯線」，罹患腦部廔管（腦部動脈與靜脈直接相接），恐有「眼球爆出」風險，讓他有新的人生體悟。
2023-12-01
登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔
登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加，據研究，在25度下坡角度下，膝關節負擔最多
2023-11-30
下背痛，小心老廢物質堆積下半身！推推腰間疏通淋巴，排毒一身輕
下背痛，小心老廢物質堆積下半身！推推腰間疏通淋巴，排毒一身輕久坐加上姿勢不正幾乎已經成為一種文明病，當身體重心集中在下腹時，就會造成下背部肌肉過度緊繃，除了可能會引起筋膜炎之外，也有可能會出現淋巴腫大、內分泌失調等狀況。
2023-11-28
膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防
膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防籃球是國人十分喜愛的運動，但是隨著年齡漸長，往往伴隨肌力、柔軟度的退化，以及體重的增加，大大增加了受傷的機率，最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝。
2023-11-26
睡前1分鐘「扭腰體操」調正骨盆，遠離腰痛、放鬆好好睡
睡前1分鐘「扭腰體操」調正骨盆，遠離腰痛、放鬆好好睡腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾，並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用，腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動，因此引發腰痛。
2023-11-21
員工身心健康牽動企業生產力！如何落實職場常見健康風險管理與關懷？中華電信推動健康促進有解方！
員工身心健康牽動企業生產力！如何落實職場常見健康風險管理與關懷？中華電信推動健康促進有解方！隨著國際趨勢發展，人權、永續/ESG、DEI等職場健康議題愈來愈受到重視，職場健康的定義與目標也愈來愈多元化。職場健康管理已經從企業選修課變成一門必修課
2023-11-20