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敲膽經不只瘦腿，還能治耳鳴頭痛！名醫教你這樣敲
敲膽經不只瘦腿，還能治耳鳴頭痛！名醫教你這樣敲敲膽經使肌體消化功能正常，是女性從根本上美顏塑身的奇招，膽經上的穴位還有改善乳房脹痛、耳鳴頭痛、腰腿痠軟等症狀的功效！
2024-10-18
一起床就腰痛？天天6個小改變造不腰痛體質！
一起床就腰痛？天天6個小改變造不腰痛體質！「姿勢」對於脊椎健康影響重大，若是不注意可能會壓迫到神經，進而造成疼痛。因此韓國整形外科醫師表示，包含日常生活中起床、洗臉刷牙等，都必須注意，才能預防腰痛發生。
2024-10-18
拿出紙筆畫時鐘！大腦退化3招自我檢測，這動作撐不到20秒警惕失智風險
拿出紙筆畫時鐘！大腦退化3招自我檢測，這動作撐不到20秒警惕失智風險失智症患者的數量日益增加，醫師提醒，許多人在早期因日常生活尚未受到影響，所以未必能察覺。幸好有3招能自我檢測，這動作撐不到20秒，時鐘畫不好就要小心！
2024-10-17
睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋
睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！
2024-10-16
健走「降血糖」糖尿病不用打針了！3招聰明健走，膝蓋不痛又有感
健走「降血糖」糖尿病不用打針了！3招聰明健走，膝蓋不痛又有感
2024-10-16
對付手腕痛，一條橡皮筋就有用！不怕累出媽媽手，4種手部運動招招見效
對付手腕痛，一條橡皮筋就有用！不怕累出媽媽手，4種手部運動招招見效媽媽手、網球肘疼痛難耐，醫師教你從日常保養做起，解決疼痛問題。
2024-10-15
五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃
五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃適度服用胃藥來緩解症狀是可行的。然而長期胃機能健康度的維持，仍需要從飲食類型及習慣著手調理，中醫師教您十大飲食策略來健胃，除了提升腸胃機能還能提升免疫力
2024-10-13
轉轉腳踝竟改善退化性髖關節炎！醫師破解90％髖關節痛原因
轉轉腳踝竟改善退化性髖關節炎！醫師破解90％髖關節痛原因髖關節疼痛問題除了外傷、風濕等疾病以外，日本針灸整體院院長竟指出，問題還可能出在腳踝，快來看看如何透過一個簡單的動作幫助預防改善髖關節疼痛！
2024-10-12
世界最長壽的人不上健身房、不跑馬拉松！逆轉健康靠3個小改變
世界最長壽的人不上健身房、不跑馬拉松！逆轉健康靠3個小改變藍區的人往來交通都靠自己花力氣完成，例如走路或騎單車。如果你把跑鞋或單車放在一看到就會想起要用的顯眼處，那麼你就比較可能在平日進行運動。
2024-10-11
人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者
人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎
2024-10-10