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「姿勢不良」的搜尋結果
搜尋到 673 篇相關文章與影音
三招犬貓式伸展，正脊椎解腰痛
如何消除腰痛、肩頸不舒服、改善姿勢不良？日本知名整骨院院長教您做三種簡單的伸展運動，重整骨骼健康狀態，有效緩解腰痛、肩頸緊繃僵硬！
2018-04-03
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練核心、正骨盆！10招簡單練出翹臀小蠻腰
2018-04-03
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低頭族、烏龜脖最傷頸椎！3頭手推壓運動消肩頸痠
長時間用電腦或打電動，容易出現不良的前傾姿勢，對脖子造成極大負擔，還會危害眼睛與腰部健康。利用簡單的運動，就能強化脖子肌肉、減輕肩膀痠痛與頭痛等症狀。
2018-03-20
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一捲毛巾讓你躺著瘦！他2天腰圍竟瘦4公分
如何瘦小腹？姿勢、骨盆、身體的歪斜也是造成小腹隆起、看起來變胖的原因之一，日本整體專家教你睡前3分鐘運動，簡單躺著就能瘦小腹！
2018-03-20
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提神醒腦！睡醒「滑一下」勝過來一杯咖啡
藍光只會傷眼嗎？電腦、手機的光源多為藍光，長時間接受藍光刺激容易導致眼睛疲勞、頭痛頭暈、耳鳴失眠等問題，但其實只要適當利用藍光，也能帶來等同於咖啡的提神效果。
2018-03-17
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腰痛難斷根！專家：魔鬼藏在5件事
為什麼腰痛總是找不到原因又好不了？日常生活中的錯誤動作與姿勢不良，都可能是腰痛的原因，日本專家用圖片告訴您，如何用正確的姿勢預防腰痛！
2018-03-14
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每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！
四肢都不算胖，卻有特別顯眼的臀部？台灣人念書、工作總是久坐，不怎麼使用到臀部肌肉的結果，就是臀部扁平下垂又有贅肉，教您一招抬腿促進循環、輕鬆瘦臀部！
2018-03-13
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眼睛乾、眼皮跳是3C看太多！眼科醫師3招教你保健視力
眼科醫師提醒，整天長時間注視著螢幕，若雙眼出現乾澀，就連眼皮也跟著跳個不停，當心可能是「電腦終端機症候群」上身。
2018-03-13
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脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎
內臟若無任何問題，通常脊椎和肌肉是不太會受傷的，除非你的運動量很大或刻意逞強。要預防內臟問題，除了平日要注意體態姿勢外，利用鍛鍊法維持脊椎的正常狀態也非常重要。
2018-03-05
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每天10次這樣抬屁屁就能讓內臟歸位，解決便秘水腫！
骨盤歪斜怎麼矯正？常常聽說骨盤歪斜會胖、會腰痛，可是覺得各種骨盤枕、骨盤體操好複雜，忙碌的生活裡提不起勁實踐，又或者擔心做得不對反倒傷身？坐著就能做超簡單骨盤操
2018-02-25
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