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腳底養生術！捶捶腳掌竟能改善便秘、脊椎側彎
腳底養生術！捶捶腳掌竟能改善便秘、脊椎側彎便祕、脊椎側彎、淺呼吸、偏食與壓力過大等五大原因都會造成頭痛、頭暈等自律神經失調或不適症狀，透過捶捶腳掌刺激與器官相連的穴位就可改善便秘、脊椎側彎等症狀。
2018-06-30
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久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康
久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康久坐與姿勢不良都會造成身體虛弱，容易疲勞與水腫，更可能會使血液變得黏稠，提高肺栓塞、腦中風的風險！
2018-06-30
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正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開
正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開受時代雜誌評選為百大影響人物的梅根馬克爾，嫁給了英國哈利王子，而她纖瘦健康體型受許多女性所羨慕，她維持美腿的秘訣之一便是做髖關節伸展！
2018-06-29
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國際級神醫傳授：15秒拉伸肩胛骨，舒緩肩背痠痛
國際級神醫傳授：15秒拉伸肩胛骨，舒緩肩背痠痛肩頸痠痛常見於久坐桌前的學生和上班族，通常都是因為長時間彎腰駝背、坐姿不良。當肩頸突然出現痠痛症狀時，最好的方法就是先做伸展運動，放鬆過度緊張的菱形肌。
2018-06-26
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女神Kimiko好身材這樣來！這個動作讓水腫全消
女神Kimiko好身材這樣來！這個動作讓水腫全消日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。每天2分鐘開始，姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。
2018-06-20
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膝蓋痛竟可能因為臀肌退化，趴著1動作提臀練肌力
膝蓋痛竟可能因為臀肌退化，趴著1動作提臀練肌力臀部肌肉退化容易因肌肉使用方式錯誤，形成不良姿勢，使關節出問題，而造成腰痛、椎間盤突出或膝關節退化等問題，透過臥姿提臀可增加肌力，預防膝關節退化！
2018-06-20
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從醫師變癌患，院長抗癌奇蹟：這樣降50％癌風險
從醫師變癌患，院長抗癌奇蹟：這樣降50％癌風險如何預防癌症？身體活動對於癌症的預防及預後影響有非常大的重要性，研究指出，即使到了65歲不幸罹癌，因為年輕時持續長期身體活動，能使癌症的存活率提升將近4成。
2018-06-15
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60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛
60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛
2018-06-13
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每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜
每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜
2018-06-07
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小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操
小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操內臟下垂是出現小凸肚最大的原因，下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了小凸肚。日本瘦身專家教您做終極瘦身操，矯正骨盆歪斜瘦小腹！
2018-06-06
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