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手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆
手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆【早安健康／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）】前文提過，我會留意到手指的瑜伽效果，契機是一位前來瑜伽道場的重度腦疾患者；當時，還有些心靈上需要療癒的人，也在道場學習...
2018-06-28
疲勞原因到底是什麼？WHO公開11項癌因性疲勞警訊
疲勞原因到底是什麼？WHO公開11項癌因性疲勞警訊疲勞原因有哪些？身體疲勞要吃什麼？疲勞治療方法為何？3成台灣上班族有慢性疲勞問題，除了可能是睡眠不足、工作壓力，癌症也可能導致癌陰性疲勞！
2018-06-25
蔬果抗憂鬱？研究證實了！
蔬果抗憂鬱？研究證實了！憂鬱症是值得關注的一種疾病。世界衛生組織WHO提出，2020 年全世界有3大疾病需要重視，而憂鬱症就是其中之一。想降低憂鬱症的風險可以藉由多吃蔬菜水果來達成
2018-06-17
1天1次指壓暖眼操，超過3萬人成功回復視力
1天1次指壓暖眼操，超過3萬人成功回復視力如何改善視力？日本視力訓練中心所長指出，戴眼鏡、近視會讓眼睛的氣體、血液循環不佳，可以刺激穴道促進眼睛周圍氣血循環，幫助改善視力。
2018-06-13
打呼讓你越睡越累？這樣睡就能一覺好眠消疲勞
打呼讓你越睡越累？這樣睡就能一覺好眠消疲勞患有慢性疲勞可能會出現頭痛、記憶力衰退等症狀，自律神經低下可能是其主因，透過多攝取雞胸肉可維持長效抗氧化能力，可消除自律神經產生的活性氧而抗疲勞。
2018-06-13
頸椎歪曲釀頭痛耳鳴！矯正頸椎3重點舒緩全身痛
頸椎歪曲釀頭痛耳鳴！矯正頸椎3重點舒緩全身痛頸椎歪曲會引起暈眩、耳鳴、頭痛、眼睛疲勞等頭部的症狀。薦骨歪曲會引起各式各樣的症狀， 像是腰痛、坐骨神經痛等疼痛，或是內臟疾病、自律神經失調等。
2018-06-12
急診醫師甩肉40公斤：這樣排毒找回健康奇蹟
急診醫師甩肉40公斤：這樣排毒找回健康奇蹟如何健康減肥？醫師指出肥胖的根本病因來自身心的壓力，除了消除壓力、避免腸胃負荷過度、選擇正確的食物之外，也可以用半浴的方式幫助身體消除壓力、排毒，減肥更簡單。
2018-06-12
拒絕精神霸凌！小心霸凌加害者6徵兆
拒絕精神霸凌！小心霸凌加害者6徵兆精神霸凌總在日常生活中頻頻發生；一句話、一個行為、一次操不尊重，都可能對心理健康造成嚴重後果。精神霸凌不只發生在工作家庭，朋友、同儕間也經常出現精神霸凌
2018-06-09
5分鐘快速入眠術：4式特效瑜珈這樣做
5分鐘快速入眠術：4式特效瑜珈這樣做失眠怎麼辦？瑜伽對姿勢、呼吸和注意力的修練可以促進大腦迅速放鬆、幫助身體釋放壓力，專家推薦牛面式、貓伸展式等簡單的瑜珈，幫您輕鬆擺脫失眠。
2018-06-07
甲狀腺亢進、心臟病...7項健康警訊看手就知道！
甲狀腺亢進、心臟病...7項健康警訊看手就知道！手掌、皮膚紋理、指甲與顏色，都有助預測身體潛在的不足和健康情況；僅僅是手，就至少可以傳達七項警訊。
2018-06-05