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水果、麵包吃出易胖體質！低醣燃脂大作戰，3招翻轉囤油的惡性循環
水果、麵包吃出易胖體質！低醣燃脂大作戰，3招翻轉囤油的惡性循環讓我們變胖的不良碳水化合物大都是會刺激食慾、容易讓人上癮的精緻碳水化合物。「胰島素」分泌會急劇上升，導致血糖也急劇增加，剩餘的糖則會被儲存為體內脂肪。
2022-10-04
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你的電動牙刷適合你嗎？該如何挑選適合的電動牙刷？清潔力和多種潔牙模式是關鍵！
你的電動牙刷適合你嗎？該如何挑選適合的電動牙刷？清潔力和多種潔牙模式是關鍵！「好來ET5聲波電動牙刷」有青提綠、奶油粉兩種清新色系，每分鐘高達42,000次的高頻振動，能產生大量的微小氣泡深入牙縫清潔，在家就能享受彷彿洗牙般的潔淨感受。
2022-09-26
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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！
自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！上班族、外食族怎麼吃不怕胖能減肥？減肥瘦身達人一休教您聰明選食物，吃麵攤、便利商店、義大利麵也能聰明瘦下30公斤！
2022-09-25
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胃食道逆流救星吃了竟反效果！權威醫逆流食物清單「你吃的50％都上榜」
胃食道逆流救星吃了竟反效果！權威醫逆流食物清單「你吃的50％都上榜」你一天當中吃了什麼、吃了多少和何時進食皆可以嚴重影響你的睡眠品質—反過來說也會影響你的專注力、情緒、工作習慣和整體的生活品質。如果逆流，避免過度進食，過度飲酒
2022-09-19
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你吃什麼決定你大腦多年輕！3大健腦飲食法比一比這樣吃最抗老
你吃什麼決定你大腦多年輕！3大健腦飲食法比一比這樣吃最抗老健康飲食之道蔚為流行，而地中海飲食是在現代營養學中很受推崇的飲食方式，可以改善現代人好發的心血管疾病。罹患阿茲海默症息息相關，攝取大量的蔬果能提升體內抗氧化含量
2022-09-15
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最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好
最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好【早安健康／何美鄉醫師】膳食發炎指數，用來評估個人整體飲食對身體發炎反應的影響，越低越具抗發炎效果。發炎指數高的奶油、豬油，攝取過多會囤積於體內脂肪，導致腫瘤。
2022-09-15
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健康從「吃對好油」開始！解讀藏在油品裡的營養密碼
健康從「吃對好油」開始！解讀藏在油品裡的營養密碼白奇亞籽油的堅果種子香氣飽滿，發煙點可達228℃，可以煎煮肉類、海鮮，或涼拌蔬菜，迷人風味的奇白亞籽油品亦可生飲，搭配橄欖油一起實踐地中海飲食健康，減緩老化。
2022-09-14
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蛋黃酥、鳳梨酥各式月餅醣份對決！糖尿病、腎病善用4招不必放棄月餅
蛋黃酥、鳳梨酥各式月餅醣份對決！糖尿病、腎病善用4招不必放棄月餅月餅因製程材料關係，不僅含有高油脂、高糖份，甚至其中包的餡料也含有高鉀、高磷。糖尿病、腎臟病、高血脂等慢性病患要小心！幸好專家指出，慢性病患享受月餅有妙招
2022-08-31
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中秋節必收藏「窩心送禮指南」！健康禮物有意涵，迅速贏得好人緣！
中秋節必收藏「窩心送禮指南」！健康禮物有意涵，迅速贏得好人緣！月亮圓、月餅香，一家團圓最美好。中秋佳節親友相聚，這時拜訪送禮是一門大學問，送對禮更能輕鬆打開話匣子，表達出自己的品味外，拉近彼此距離、聯繫感情。俗話說．．．
2022-08-15
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會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱
會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品。
2022-08-10
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