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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升
這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升運動首重優先順序，以免肌肉減少！未攝取蛋白質等營養而長時間運動之後，有時候肌肉會減少。想要打造出脂肪容易燃燒的體質，除了充分攝取蛋白質之外，還要鍛鍊肌肉。
2022-06-10
救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒
救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒隨著年齡增長，記憶力越來越差，很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點？感覺記憶力變差有很多原因，其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
指甲沒月牙代表內臟生病？中醫教你從顏色、形狀看健康
指甲沒月牙代表內臟生病？中醫教你從顏色、形狀看健康指甲能反映身體的狀況，指甲的變化可能意味著身體的某些變化。不過並非所有的指甲都是疾病的徵兆，有些指甲的異常變化並無大礙，要配合著其他表徵一起診斷才是。
2022-06-09
「早安健康 x Yahoo奇摩」第七年健康大調查，找出居家防疫隱藏的健康危機
「早安健康 x Yahoo奇摩」第七年健康大調查，找出居家防疫隱藏的健康危機「2022 健康生活大調查」中，我們發現疫情大幅改變民眾食衣住行各方面的消費與行為，許多受訪者意識到居家時間變多，生活保持健康的重要。
2022-06-09
感染後防禦力竟比疫苗更強更持久？醫師曝2關鍵更接近無敵星星
感染後防禦力竟比疫苗更強更持久？醫師曝2關鍵更接近無敵星星先講結論：感染後不至於無敵或免疫，但也是超強戰甲了！
2022-06-08
舒緩經痛瑜伽！蝴蝶式活化骨盆、緩解經期不適，初學者也沒問題！
舒緩經痛瑜伽！蝴蝶式活化骨盆、緩解經期不適，初學者也沒問題！骨盆歪斜會連帶影響全身骨骼，因而造成脊椎彎曲及駝背，間接擠壓消化系統而影響消化等，全身都可能受牽連。平時除了避免不好的姿勢，也可以練習蝴蝶式伸展脊椎、平衡骨盆。
2022-06-08
經痛、肛門痛竟是子宮內膜異位惹禍！女中醫食療幫助化瘀止痛
經痛、肛門痛竟是子宮內膜異位惹禍！女中醫食療幫助化瘀止痛子宮內膜異位症是子宮內膜組織跑到子宮腔以外的地方，最常見症狀就是經痛。中醫主要從「清熱利濕」、「活血化瘀」及「行氣止痛」來治療子宮內膜異位症。
2022-06-07
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收如何預防止骨質疏鬆？補骨要補鈣，而透過攝取檸檬酸、維生素C與β-隱黃素，可以增加鈣質的吸收率，有效預防骨質疏鬆！可以預防骨質疏鬆的水果有檸檬、芭樂、橘子等。
2022-06-06
芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血
芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，適合吃蓮藕養生。按摩既能醫療疾病，又能健身養生，尤其適宜夏季進行。
2022-06-06