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該增肌還是減脂？營養師傳授4大心法，這樣吃就能瘦！
該增肌還是減脂？營養師傳授4大心法，這樣吃就能瘦！體重及體脂率皆在標準值內的人，要增肌或要減脂取決於自己的目標和需求，如期待增加運動表現（增肌）、穿衣服更好看（增肌為主）、降低或改善慢性病（視疾病而定）等。
2023-05-05
咖啡、茶降糖尿病患2成死亡率！上午這時段喝還可穩血糖
咖啡、茶降糖尿病患2成死亡率！上午這時段喝還可穩血糖糖尿病飲料怎麼喝？國一份針對15萬人，長期追蹤18.5 年的研究發現，第二型糖病患喝較多咖啡、茶、開水竟可以讓死亡風險降低約2成
2023-05-02
腹痛到嘔吐…卵巢藏巧克力囊腫！2因素讓腫瘤惡性風險更高
腹痛到嘔吐…卵巢藏巧克力囊腫！2因素讓腫瘤惡性風險更高「巧克力囊腫」雖名字聽起來很浪漫，但它其實是種常見的卵巢病變，發生在女性月經經血中的內膜組織，黏著於卵巢，形成的子宮內膜異位，異位的子宮內膜組織受賀爾蒙刺激
2023-05-02
常見止痛藥可能讓腎功能下降！腎臟科醫師6建議：避免掉入洗腎危機
常見止痛藥可能讓腎功能下降！腎臟科醫師6建議：避免掉入洗腎危機「腎臟」是人體中相當重要的器官，受到傷害時對健康會有不好的影響；而「藥物」也是 醫生用於恢復健康的工具。
2023-04-30
疲倦、視力模糊，竟是腦中8cm巨瘤作祟！5種徵兆症狀警覺潛伏腦瘤
疲倦、視力模糊，竟是腦中8cm巨瘤作祟！5種徵兆症狀警覺潛伏腦瘤本來整日都神采奕奕的58歲邱女士日前突然變得疲倦消極，以為自己是身心方面出了狀況，故而至台北慈濟醫院身心醫學科門診，經醫師問診後發現邱女士出現步行不穩、視力模糊
2023-04-28
練骨盆底肌改善漏尿、生理痛！每天10次蹲著練，腰腿肌力也變強！
練骨盆底肌改善漏尿、生理痛！每天10次蹲著練，腰腿肌力也變強！現代人生活長時間久坐，不僅下半身血液循環不良，也變得越來越僵硬，特別是許多女性為了工作需要必須穿著高跟鞋，長期下來就會導致腳踝、小腿到髖關節都十分僵硬，對於下半
2023-04-28
擔心膝蓋開刀後還是不舒服？骨科醫師解析：退化性膝關節炎動手術還有這一招
擔心膝蓋開刀後還是不舒服？骨科醫師解析：退化性膝關節炎動手術還有這一招老是覺得膝蓋卡卡、有聲音，沒辦法久站久走，爬樓梯或搬重物時更是痛苦萬分，甚至出現膝蓋腫痛變形的狀況？當心是退化性膝關節炎！退化性膝關節炎帶來種種疼痛不適，情況嚴
2023-04-27
心臟衰竭「1前兆」最準判斷！台大醫師教保命3招別「傷心」
心臟衰竭「1前兆」最準判斷！台大醫師教保命3招別「傷心」
2023-04-26
2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕
2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕專屬於媽媽的日子要來了！今年打算怎麼慶祝呢？又該送什麼禮物最合適？比起愈買愈昂貴的高價禮物，不妨在日常生活的細心觀察，主動發現媽媽的需求與變化，才能送進心坎裡！
2023-04-26
停經後出血別當成回春！醫師：4種顏色分泌物都該檢查
停經後出血別當成回春！醫師：4種顏色分泌物都該檢查婦女停經後出血，不少人會以為是亂經，甚至當成回春；也有人擔心長了「壞東西」更不想看醫師。臺中慈濟醫院婦產科醫師黃閔暄強烈呼籲，停經後出血不能輕忽，務必檢查。
2023-04-25