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遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密
遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密整體而言，日本的飲食清淡而均衡，基本食材包括：富含Omega的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜，特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質
2024-02-26
6個天然降壓神隊友！B3與C擴張血管、纖維與鈣促進排鈉！
6個天然降壓神隊友！B3與C擴張血管、纖維與鈣促進排鈉！高血壓的發生及發展，與營養素的不足有一定關聯。均衡補充營養素，有利於高血壓患者降低和控制血壓穩定。因此高血壓患者應該積極地補充這些營養素。
2024-02-26
瘦子也會養出「肝包油」？醫生：喝高兒茶素綠茶能改善脂肪肝
瘦子也會養出「肝包油」？醫生：喝高兒茶素綠茶能改善脂肪肝別以為只有胖子有機會得脂肪肝，瘦子也可能養出肝包油!正確的飲食及生活習慣，搭配高兒茶素綠茶及運動，有助於改善脂肪肝!聽聽看醫師怎麼說~
2024-02-26
吃蘆筍會讓尿尿變臭？私密處異味要吃什麼改善？
吃蘆筍會讓尿尿變臭？私密處異味要吃什麼改善？認為食物和陰道有直接關聯的假設性說法，完全誤解了人體的運作方式，原本正常、健康的陰道被認為出了問題，本質上，這就跟使用陰道灌洗液是一樣的概念。
2024-02-25
腹脹、疲勞揮之不去...小心是肝癌！13種癌症警訊要注意
腹脹、疲勞揮之不去...小心是肝癌！13種癌症警訊要注意中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師吳煜：疾病在發病前總會表現出某些徵兆，及早發現及早檢查：無法緩解的疲勞、體重莫名降低、持續的疼痛、皮膚變化…
2024-02-24
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂
賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂41歲中國女星賈玲出演電影《熱辣滾燙》拿下約120億台幣的票房佳績，更為電影在8個月內狂減50公斤，前後對比下判若兩人。她的瘦身方法也成為網友近來的熱議話題。
2024-02-22
降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞
降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！
2024-02-22
每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥
每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重…對於身體各個部位的健康有益處！所以日常生活中，就要特別留意身體缺水
2024-02-22
遠離罹癌、糖尿病、白髮危機！醫師9招「睡對醒對」不留睡眠債
遠離罹癌、糖尿病、白髮危機！醫師9招「睡對醒對」不留睡眠債失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如，失眠者的NK細胞減少超過50％，這大大增加了癌症的風險。
2024-02-22