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菇類高維生素D幫大忙！日本第一長壽縣低罹癌率有秘訣
菇類高維生素D幫大忙！日本第一長壽縣低罹癌率有秘訣長野縣民之所以長壽的理由，厚生勞動省認為，主要原因應來自長野縣的特產為蕈菇類等農作物
2024-11-02
腎臟排毒、減緩耳鳴暈眩！按腳底對應的3個位置，解決更年期不適
腎臟排毒、減緩耳鳴暈眩！按腳底對應的3個位置，解決更年期不適臨近更年期時，會經血不順並且因為自律神經失調的關係，產生耳鳴、暈眩等更年期不適。專家表示，這些症狀，都可靠刺激腳底，幫助大家舒適度過更年期！
2024-11-02
清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹
清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，做做排毒手指操。
2024-11-02
減肥先區分體質！中醫師：3種體質這樣減肥更有效果
減肥先區分體質！中醫師：3種體質這樣減肥更有效果肥胖在古代文獻中記載甚少，但其實中醫在減重的思維上，採取的依舊是「辨證論治」。因此在調整肥胖體質患者時，還是得先確認肥胖的屬性，再依據體質處方用藥才有效果。
2024-11-02
耳朵冰冷疼痛，暗示身體毛病！從耳朵4點揪出健康未爆彈
耳朵冰冷疼痛，暗示身體毛病！從耳朵4點揪出健康未爆彈耳朵的溫度也代表著身體的溫度，依據經絡穴位學說的說法，器官的運作發生異常，會透過穴位和經絡表現出來，在耳朵的穴位當然也不例外。
2024-11-01
快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處
快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處運動會提高體溫，讓我們流汗冷卻，於是我們會喝更多水，這樣又會改善其他狀況。增加排汗也能幫助人體擺脫毒素。
2024-11-01
緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展
緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展更年期會出現身心不適的症狀，同時還會因卵巢的衰弱無法跟上大腦下達的指令，開始夜間盜汗、失眠、潮紅、胸痛等症狀，每天做10分鐘瑜珈即可促進血流，緩和更年期症狀。
2024-11-01
益生菌怎麼吃更有效？5款益生菌推薦，菌株、益生質很重要，無添加更安心！
益生菌怎麼吃更有效？5款益生菌推薦，菌株、益生質很重要，無添加更安心！工作加班、忙碌壓力大的生活型態，近年來許多人愈來愈重視補充功效多元的「益生菌」！益生菌功效有哪些？究竟益生菌怎麼吃、怎麼挑選更有效？本文一次帶你瞭解！
2024-11-01
子宮太冷讓你提早掉髮！開髖瑜伽暖宮排血，更年期症狀也痊癒
子宮太冷讓你提早掉髮！開髖瑜伽暖宮排血，更年期症狀也痊癒以下任何一個問題正困擾著妳，甚至影響到日常生活？ 經期腰酸嚴重，坐立難安；經痛不適影響生活，或是常常需要服用止痛藥；經期不定；還未進入更年期......
2024-10-31
跟著醫師學小動作養生術：按摩頭皮長黑髮，消除痠痛自己來！
跟著醫師學小動作養生術：按摩頭皮長黑髮，消除痠痛自己來！自我照顧要有樂趣，才能日復一日，長長久久。碰到意興闌珊的時候，不想做就別去做，偷懶一下沒有達標也無所謂。
2024-10-31