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終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友
終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友生長激素、促濾泡成熟激素、黃體生成激素和促腎上腺皮質激素，在老化過程中扮演重要角色，老化過程，賀爾蒙波動絕不容忽視，是否補充賀爾蒙，須評估臨床症狀及參考報告
2017-10-03
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長壽秘訣是餐餐吃肉？百歲阿嬤醫師：記住這關鍵
長壽秘訣是餐餐吃肉？百歲阿嬤醫師：記住這關鍵雖然每餐吃魚、肉的量都不多，但基本上我會把它們當作主菜確實攝取。因為蛋白質是肌肉和皮膚的基礎元素，當然要積極攝取啦。
2017-10-03
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每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳
每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳新版《每日飲食指南》中提及，每日應攝取的全榖根莖類中至少應有1/3為全穀食物。一份大型國際研究比對超過兩千九百萬人，發現90公克全穀物就能降17%腸癌風險。
2017-10-02
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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天然又有效！紅茶1招鎮定曬傷肌膚還可除體臭
天然又有效！紅茶1招鎮定曬傷肌膚還可除體臭居家紅茶浴！殺菌效果不僅能夠洗去汗水、抑制汗臭，還能有效鎮定曬傷，清爽又舒適，還不必擔心市售泡澡劑的多餘添加物殘留肌膚！
2017-09-26
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生酮飲食限醣，恢復胰臟機能！預防3高併發症
生酮飲食限醣，恢復胰臟機能！預防3高併發症血脂異常是血液中的膽固醇或中性脂肪增加的疾病，實行生酮飲食之後，血糖值就會下降，血管壁不再因葡萄糖而受損，擔任修復功能的膽固醇自然也會降低。
2017-09-26
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瑞典研究：長期接觸交通噪音，腹部脂肪越堆越厚
瑞典研究：長期接觸交通噪音，腹部脂肪越堆越厚長期曝露在噪音環境下使受試者的副腎分泌了大量的壓力荷爾蒙，由於壓力荷爾蒙容易讓腹部脂肪組織堆積，所以即使體重沒有增加，腰圍還是會變粗。
2017-09-24
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發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都使用高溫料理食物，這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？
2017-09-17
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香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它
香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它芫荽又叫香菜或中國荷蘭芹，是去除重金屬毒素不可或缺的藥草。它替大腦排毒的魔法就藏在莖部與葉子的活水中，能夠排除重金屬與其他毒素。
2017-09-15
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先別羨慕鳥仔腳！研究：腿粗更長壽，死亡率低57％
先別羨慕鳥仔腳！研究：腿粗更長壽，死亡率低57％防醫學院的研究指出，腿圍粗的人死亡機率低，擁有一雙健康粗壯的好腿反而才是長壽的指標。大腿粗死亡機率低43%、小腿粗死亡機率低57%。
2017-09-15
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